あと3mmまで来ました

きのうはほとんどお腹が空かず、

食事もあまり摂りませんでした。

積もり積もった寝不足のため、

早々に布団に入り、5時45分まで寝ていました。

よく寝たものだと思います。

水分も3リットルくらいにおさえ、

おかなの中はすっきりしていました。

今朝、体が軽く感じました。

よく寝た証拠だと思います。

気持ちが良い朝でした。

今朝5日（5：50）の、

体重　69.4kg　　　(前日比：-1.0kg）

体脂肪率　21.9％　(前日比：-0.8pt）

へそ周り　85.3cm （前日比：-1.7cm）

でした。

ほとんど食べていなかったので、

体重・へそ周りが大幅に減りました。

特にへそ周りはメタボ境界値の85cmに

あと3mmと迫っています。

きょうは持病の通院日です。

その後は書籍処分のために古本屋さんに行きます。

外出が多くなりますが、外食はしない予定です。

食事は家で摂ったほうが

好きなモノを食べられるので

便利でいいですね。

きょうは、お昼は肉じゃがをいただきます。

夕食はゆで玉子3個。

少量ですが、いままでが食べ過ぎていたので

これでちょうどです。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.4㎏です。

また目標値に一歩近づきました。

今回はおとといと違って

しっかり管理したうえでの減少です。

きょうはどれだけ減るのか楽しみです。

70kgを下回ったのがうれしいです。

これなら4月23日までに何とか間に合いそうです。

いままでの自分と違うすっきりとした身体で

ご対面できるのを楽しみにしています。