あと3mmまで来ました

2016 4月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはほとんどお腹が空かず、

食事もあまり摂りませんでした。

 

積もり積もった寝不足のため、

早々に布団に入り、5時45分まで寝ていました。

よく寝たものだと思います。

 

水分も3リットルくらいにおさえ、

おかなの中はすっきりしていました。

 

今朝、体が軽く感じました。

よく寝た証拠だと思います。

気持ちが良い朝でした。

 

今朝5日(5:50)の、

体重 69.4kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 21.9% (前日比:-0.8pt)

へそ周り 85.3cm (前日比:-1.7cm)

でした。

 

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ほとんど食べていなかったので、

体重・へそ周りが大幅に減りました。

特にへそ周りはメタボ境界値の85cmに

あと3mmと迫っています。

 

きょうは持病の通院日です。

その後は書籍処分のために古本屋さんに行きます。

外出が多くなりますが、外食はしない予定です。

 

食事は家で摂ったほうが

好きなモノを食べられるので

便利でいいですね。

 

きょうは、お昼は肉じゃがをいただきます。

夕食はゆで玉子3個。

少量ですが、いままでが食べ過ぎていたので

これでちょうどです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.4㎏です。

 

また目標値に一歩近づきました。

今回はおとといと違って

しっかり管理したうえでの減少です。

きょうはどれだけ減るのか楽しみです。

 

70kgを下回ったのがうれしいです。

これなら4月23日までに何とか間に合いそうです。

いままでの自分と違うすっきりとした身体で

ご対面できるのを楽しみにしています。

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