あと400グラムだった

ダイエット日記

いちにちで2kg体重を減らすと宣言しておきながら

まあ、間食しまくりました。

 

こんなんで本当に体重減るのかね?

と、思いましたが、何とか減りました。

ただ、目標までにはあと400グラム

とどかなかったのが残念です。

 

食べずにいたら、

どうなっていたんだろうと思うと

なんだか損した感じです。

 

で、きょうも引き続きやります。

とは言っても普段目標にしている

摂取カロリー量にするだけなんですが。

 

これがなかなかできなくって、

いつもオーバーしちゃうんですよね。

 

今朝7日(6:35)の、

体重 71.4kg   (前日比:-1.6kg)

体脂肪率 23.0% (前日比:-0.9Pt)

へそ周り 89.6cm (前日比:-0.4cm)

 

きのうの摂取カロリー 2,525kcal

でした。

 

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1,000kcalオーバーしました。

それなのに体重減っているって、

どういうことなんでしょう?

 

目標カロリー1,350kcalを守ったら、

もっと体重が減るんでしょうか?

 

年齢的に必要カロリーは少なくなっているので

目標値が極端に少ないというわけではありません。

 

今まで体重が増えていたんですから、

むしろ食べ過ぎだったのですよね。

 

きょう、摂取カロリーを目標守ったら、

更に2kg減るでしょうか?

これはちょっと疑問です。

 

きのうは、その前2日間で増えた分を

減らしたんですからカンタンだったんです。

 

今の体重あたりがガンバった結果です。

なので、減っても300グラムくらいでしょう。

それでも気持ち的にはうれしいです。

 

ダイエットやっているな。

 

のような感じがします。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで4.4㎏です。

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