メタボあゆむのハッピーダイエット

きのうちょっと食べ過ぎました。いつもはほとんど食べない、「ごはん」つまりライスですね。これを丼で3杯食べました。なぜって？お腹空いていたのに、他にすぐ食べられる食材がなかったからです。持ち金0円だったので、家の中にあるものを食べるしかなかっ...

きのうのこと、デスクトップパソコンを使うため電源を入れログイン画面でパスワードを打ち込んで待っていたら、突然リセットがかかりました。その後、パソコンはウインドウズ画面にならなくなりました。しまった、クラッシュしたか？わたしは凍りつきました。...

きのうはがん検診に行ってきました。肺、胃、大腸の検診でした。胃はバリュウム飲んでのレントゲン撮影でした。当然の事ながら、バリウムを排出するためのお薬も頂いて飲みました。これが大変なことになるとは、思ってもいませんでした。バリウム排出がひんぱ...

きのうは筋トレとウォーキングをしました。久しぶりにすべてのメニューをやったのでだいぶ疲れました。ウォーキングのあと夕食で水を2リットル飲んでしまいました。これはウォーキング先でもらってきた水です。捨ててしまうのはもったいないと思い、飲んだの...

遅いお昼寝をして、19時に目が覚めました。喉がカラカラ状態でしたので、サイダーを飲んだのがいけなかった。サイダーがおいしくて、立て続けにのみ、気が付くと3リットル飲んでいました。あれま。という感じです。せっかく日中に水分を減らしたのにここで...

写真整理していた時のこと。上の子が乳児だった頃、ミルクを与えているわたしの写真を見て、誰これ？と言われてしまった。そんなに変わってしまったのです。うちの子が意識する頃には太っていたのです。太っているパパ。それが当たり前という状態。ミルクを与...

きのうはゆっくりしました。おととい21kmを歩いたので、筋肉を休めるためです。でも、読書をしていて、のめり込んでしまって夜更かししてしまいました。筋肉は休めたのですが、身体全体としてはあまり休めなかったのです。きょうは早めに寝ることにします...

湘南ビーチサイドウォークというのがきのう開催されました。わたしは大磯から江ノ島までのコースを選択。大会の最長距離で21kmありました。友人7人と4時間半で完歩！きょうはまだ筋肉痛はありません。日頃歩いていたのでたぶん筋肉痛はないでしょう。今...

目標設定日の11月1日はあしたです。70kgになることを目標にしていたのですが、たぶん無理です。ダイエットらしいことしていないのに、体重が減るわけ無いです。自然に減っていたら、身体のどこかが悪いのではと疑ってしまいます。きのうの朝30日（6...

値上がりする前に炭酸水を箱買しました。10月31日まで安いのです。一箱12本、1本1リットルです。きのう12リットル飲んだので、つまり一箱飲んでしまったのです。目の前にあるとどうしても飲んでしまうので、箱買いはやめたほうがいいと思います。今...