メタボあゆむのハッピーダイエット

このグラフが表すように、急激な体重の増減がありました。きのうと今日は身体がクタクタです。クタクタな原因は体重の増減かどうかはわかりませんが、はんにちいじょう寝込みました。実際に数値で見てみると、23日　59.8キロ↓　3.1キロ増加24日　...

わたしの場合、ＢＭＩをもとに目標値を決めています「BMI指数は、22の時に最も病気になりにくくなります。」と言われていますのでソノ「２２」を目指しています今朝の状態で２２．２３でしたあとすこしです体重にして、６００グラム、この程度だったら、...

はい。体重増えました。いちにちだけでいっきにです。原因はわかっているんです。単なる『食べ過ぎ』きのうのランチ、おいしくって、３人前食べました夕食もしっかり食べています増えるのは当たり前ですまたゆっくりと減らします

かれこれなんとかやってきました一年半かかったんじゃないかと思いますが、あと少しですもう見た目には肥満ではないですし、初めて会った方はわたしの以前の姿の写真を見せると驚きますわたしとしても、うれしいですなまあ、いろいろダイエット挑戦しましたよ...

きのうはお食事しっかりと食べました。朝・昼・夕の3食にしました。飲み物は極力減らしました。以前は、定薬の副作用でのどが渇いて仕方なく、一日１２リットル飲んでいました。ひたすら飲み続けるって感じでしたね。毎日ペットボトルをケース買いしていて、...

きのう、夜中にお菓子を食べていたという話を書きました。で、体重が増えてしまって、あわててお菓子をやめたんです。その後の体重の変化がすごい！あれよあれよと減っていきました。具体的には67.0　⇒　65.8　⇒　65.1と、言う具合です。これは...

前にも書いたかもだけど、バレンタインで大量にチョコレートやキャンディーをいただきましたそれを消費すべく、夜中２２時をすぎると毎日のようにチョコレートやキャンディー、クッキーを食べていました危ないとは思っていたんです寝る直前のお菓子って、消化...

バレンタインで大量にチョコレートやキャンディーをいただきましたこれはうれいしので、まいにち深夜のお供にしていたらあっという間に体重が大変なことになりましたBMI的には標準をなんとかキープしていますが、このまま行けば明日にでもオーバーすると思...

ゆうべ、深夜ＴＶ見ながらおせんべい１０枚食べましたその影響なんでしょうね、今朝の体重！そりゃ、原因があってこそ増えるので、わかっていたのですねぇ、おせんべい食べて４時間位あとの体重計測ですから増えているのは十分にわかります

だいぶ前にやってたことなのに、再開しようとするとなかなか出来ないって言うし。昨日は計りを持ってくるの忘れたし、きょうは朝食を計るの忘れた。軌道に乗るには、あと３日かかるかもねまあ、そんなものだし。どうでもいいはず無いんだけど、もたもたしちゃ...