なかなか先に進まん。準備に時間がかかるね

だいぶ前にやってたことなのに、再開しようとするとなかなか出来ないって言うし。

昨日は計りを持ってくるの忘れたし、きょうは朝食を計るの忘れた。

軌道に乗るには、あと３日かかるかもね

まあ、そんなものだし。どうでもいいはず無いんだけど、もたもたしちゃうね。

で、きょうから気をつけてみたことだけど、ランチセットのライスの量を普通盛りにしたよ

ほんのちょっとの心がけって言っておきながら、今まで大盛り頼んでいました

そのかわりに一日二食でいいやと。

偏った食事していました

だからね、よる寝る前におなかすいちゃっていました

寝られないーって、思いながらお布団入っていた

でも寝ちゃいましたが。

お話は戻るけど、キッチン計り持ち歩きます

いつでも計ります

わたしにのダイエット方法は、ずばり食べたものの重さでやります

と、いうことで、当面計り続けます

そのノウハウは、ここで綴っていきますょ

体重減ったの見届けてから真似してもいいし、去年の実績見て貰えればわかるかもだし。

まずはとことん計ります

たべたもののじゅうりょうは、次のようにやっています

１．食べる前の重量を計ります

２．食べ終わったあとの重量を計ります

差分が食べた重量ですが、自分で計算はしません

楽したいからね

３．スマホで記録します　(こちらは後日書きます)

てなかんじ。