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最新記事一覧

きょうは1食にします

何となくダイエットしています。 この、「何となく」が邪魔しているのに気が付きました。 どうでもいいという意味にとれます。 食べないと決めたなら、食べずに過ごします。   間食が過ぎます。 間食しないと言っても、 … 続きを読む

夜食、また食べました

15時頃から昼寝をしたら23時になっていました。 またやっちゃった。 と、思ったとこまでは良かったのですが、お腹が空きすぎてクラクラします。 これは夜食になってしまうと承知のうえでお食事しました。   で、案の … 続きを読む

夕食が遅いと体重減らない?

「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]」に従って、プチ断食中なんですが夕食を食べそびれて20時にはガマンできなくなりました。 近くのスーパーマーケットに言って、おにぎりとメンチカツを買い夜食 … 続きを読む

体重が減らない

きのうは特になにもなかったのですが、やたらと眠くて2時間ばかりお昼寝しました。 その後お仕事をちょっとやって、20時には布団に入りました。 なんだかなにもやっていなかった一日のような感じです。   お仕事がんば … 続きを読む

微弱ながら体重減りました

水分減らして、昼寝して、身体の疲れとったので、だいぶすっきりしたような感じです。 食事は昼・夕の2食でした。 ちょっとだけ間食もしました。 あいかわらずダレダレのダイエットです。   そして、気がついたのです。 … 続きを読む

水分も減らしてみようか?

期待に反して体重が増えました。 きのうはランチのみ食べましたが、水分を8リットルくらい飲んでいました。 いちにち一食で体重が増えたとは思えませんので、やっぱり水分が影響していると思います。   通常2リットルで … 続きを読む

食事を減らして、間食減らして

やっぱりわたしは体重減らしたい。 ダイエットは続けることにしました。 食事を工夫することで、体重を減らそうと考えています。 運動はしません。   運動しないのは、いままでのダイエットで運動取り入れていたことがあ … 続きを読む