ダイエット日記 やっぱりダイエットの管理は折れ線グラフだと思う
数値出して、管理していたのは初期のこと。で、途中から折れ線グラフ使うようになったのです。何で？そりゃ、視覚ですぐにわかるからですよ。数値で出してもらっていても、頭で計算しなくっちゃならん。筆者ご本人は、単なる記録かもしれないし、ご自身が数値...
ダイエット日記 ダイエット日記 肥満を解消して思ったこと
実は、このブログ放置していました。それは、現在標準体重を維持しているから。ダイエットのアレコレを書くネタが無くなったんです。で、放置状態。ですがね、日々の体重は計測しています。つい先月、折れ線グラフが消えました。サービス元がグラフ作成のサー...
ダイエット日記 体重、肥満になって焦りました、が、なんとか復活
3月最終日から、突然体重が増え始めました。あれよあれよと増え続け、とうとうBMI的に肥満領域に！これじゃいかんと思い、6月はじめからもう一度ダイエット内容を見直しました。いままでも、何度も書いていますが、わたしのダイエット方法は至って簡単。...
ダイエット日記 大変！！体重増えた
食事を半分に減らしてみました4月に入って、一回あたりの食事量が二倍から三倍に増えていましたそのことから、あっという間に体重増加していたのですよ毎日の計測から折れ線グラフつけているんですが、これを見ていてあっという間に体重が増えたの、視覚的に...
ダイエット日記 ４キロ増えました 減らそう。。。
２０１９年最軽量が1/16 61.1つい先日、4/8 65４キロ、増えました食事管理、していないのですとくに、４月に入ってからの増加が激しいですいままでは、62キロ ±１キロで、安定していたのですが、急激に変わってきました 心当たり、ありま...
ダイエット日記 やっぱり、夜は体重増える
63キロ超えましたみょうちょう記事更新予定さて、どうなっているでしょうか？で、ここからは、あさ起きてから書いています。体重は、やっぱり減りましたね。けさは、61.8キロでした。大体1.2キロ減った感じです。一晩でこんなに変わるものなのですね...
ダイエット日記 最近、外出すると体重が増える、事務所に居ると体重が減る
ほぼ毎日体重を測って折れ線グラフにしている。可視化することによって、自分がどういう状態にあるのかが、ひと目で分かるという方法をやっている。そういうふうにしているからこそわかることなんだと思うが、最近、体重が増えるときって、必ず外出していると...
ダイエット日記 BMIは、標準体重になっているけど、ちょっとふとった？
久しぶりの投稿になります。と、いうのも、ダイエットを成功してスリムな体を手に入れてからは、ダイエットについての話題がなかなかないのです。なのでご無沙汰ということになっちゃっています。前回の投稿が2018年10月25日ですから、3ヶ月半放置し...
ダイエット日記 一日６食たべた、そりゃ体重は増えるわな
やっぱり、食事が美味しいと感じるようになってきました。もう冬の入ですが、まだまだ秋の味覚出回っていますね。先日は栗ご飯をいただきました。美味しいですよね。そして、さつまいもご飯も食べました。食べてばっかりで、さすがに体重大丈夫なのか心配にな...
ダイエット日記 減り続けています BMI 21.53 適正体重より 1.27キロ少ない
食欲の秋ですね体重が気になる季節です美味しいものたくさんありますからねーで、近頃の体重はどうでしょうか？じつは、減り続けているんです。食事はしていますよ。でもね、減り続けている。これは、毎朝の体重の経緯からそう言っているのですよ。こんなかん...