ダイエット日記

またやっちゃった、昼寝のつもりが、、、

睡眠は、大切です。
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4時間睡眠は無理みたい

体重減るのなら、薬物以外なら何でもやります。
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77kg台です。

MECやめてから、あれよあれよと 体重増えて77kg台まで達しました。 7kg増ですね。 体調もまずまずになってきたので、 運動をと思っていますが、 なかなか実行に移せないのです。 汗かく...
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体重が一日で1.5kg増えまして、

肥満が進んでいます
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ウォーキングタイム、正常でした

今日も歩きます。
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きょうからウォーキングを取り入れます

きのう、家から1km離れた郵便局に行くのに 片道30分かかってしまった。 1kmに30分だよ。 時速2kmだ。 そんな杖をつくような歳ではないのですが、 なんかやけに体が思うように動かないのです。 ...
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最近やたらと眠い

いまからかわります。
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あと10cm

理想までのサイズです。
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ゼロカロリーコーラの人工甘味料を調べてみた

おととい飲んだゼロカロリーコーラの人工甘味料を調べてみた。 ラベルに成分表示があるので、それを見た。 人工甘味料 ◆アスパルテーム・L-フェニルラニン化合物 ◆アセスルファムK ◆ステビア ◆スク...
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ゼロカロリーのコーラは、体に悪い?

きのう、某大手飲料水メーカーのゼロカロリーコーラを飲みました。 飲んだ量が多すぎるのか、お腹が大変ゆるくなりました。 お腹の中モノ全部出ちゃったんじゃないかというほどでした。 お腹がゆるくなるってことは、からだに悪...
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ピザ食べ放題?

きょうのランチは同窓会です。 イタリアンのお店で、 ネットで調べたらピザが人気とか。 楽しみデス。 お酒は飲まないので、たくさん食べる予定です。 体重は増えるでしょう。 ゆうべは3時間程度...
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久しぶりの74kg台

これから体重が減り続けるといいな。
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玉子とチーズは高カロリーだと妻が文句をいうので調べてみた

堂々と食べることができそうです。
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朝、チーズを食べる

活力のもとです。
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玉子が食べたい

また体がバテ気味です。 きのうは玉子を食べませんでした。 家にないのです。 買ってこなくっちゃ。 チーズは大量買したので、 当面は在庫があります。 毎日300グラム食べています。 タ...
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生玉子を8個飲みました

玉子は元気のもとです。
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肥満が進む?

食生活は9割だといいます。
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再び夏バテ?生玉子で回復を!

無事回復しました。玉子は偉大なり。
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生活リズムがめちゃくちゃです

きのうは筋トレ日の予定でしたが、 体がつかれていたので中止しました。 この疲れ、きのう起きた時間が影響しているのではないかと思います。 途中で昼寝すればよいものをしなかったのです。 なので早寝しました。 ...
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なんてこった、日付が変わっている

午前0時を回ってしまいました。
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