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最新記事一覧

きのう未明での暴飲暴食がたたった

きのう日中は極力飲食しないようにしたのですが、体重増えたんじゃないかと。 未明にした暴飲暴食がまだ残っているような気分です。 とんでもないことをしたと思っています。 これを教訓にして、今後の飲食に気をつけます。 &nbs … 続きを読む

計測後に暴飲暴食して、さらに即寝た

とんでもない日曜日を過ごしています。 今朝、と言っても深夜だったんですが、8時間しっかり寝て1時に起きました。 夕食を食べていなかったのですんごくお腹減っていました。 ここで、24時間営業のスーパーマーケットに買い物に言 … 続きを読む

ポロシャツのサイズがLLからMに!

肩幅ベースで採寸したら、ポロシャツのMサイズが着られることが判明。 首周りはきつくて閉められないが、普通そこまでボタンしないので、まあいいっか。 今まで着ていたLLサイズはだいぶぶかぶかに。 もしかするとジャケットもMサ … 続きを読む

飲んでも飲んでも物足りない

一体何リットル飲んだでしょうか? 暑いわけでもないのに、のどが渇く。 水を飲んでも、スポーツ飲料を飲んでも、お茶を飲んでも物足りない。 のどの渇きが収まらない。   どうしちゃったんでしょう。 お腹ははちきれそ … 続きを読む

食事を変えるだけでダイエットは成功するか?

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事【電子書籍】[ デイヴ・アスプリー ]」を読んで、食事だけでダイエットできることを学んだ。 ただ、実行に移すのがめんどくさい。 食事のレシピが出ているのだが、これを作るのに躊躇し … 続きを読む

久しぶりのバターコーヒー

ここのところ朝食抜きが多かったのですが、きょうは久しぶりにバターコーヒーをいただきました。 これで昼食まで持たせることができます。 やっと食事のペースが元に戻せるかと思います。   ここ数日は、食事がめちゃくち … 続きを読む

やっぱり記録しないと体重が増える

カロリー計算しているわけではないのですが、17日、18日と何時に何を食べたか記録していませんでした。 しかも外泊。 懇親会では飲み放題だったので、ジンジャーエールを何杯飲んだのかすらわかりませんでした。 ケーキやアイスク … 続きを読む