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最新記事一覧

水分も減らしてみようか?

期待に反して体重が増えました。 きのうはランチのみ食べましたが、水分を8リットルくらい飲んでいました。 いちにち一食で体重が増えたとは思えませんので、やっぱり水分が影響していると思います。   通常2リットルで … 続きを読む

食事を減らして、間食減らして

やっぱりわたしは体重減らしたい。 ダイエットは続けることにしました。 食事を工夫することで、体重を減らそうと考えています。 運動はしません。   運動しないのは、いままでのダイエットで運動取り入れていたことがあ … 続きを読む

はたしてわたしは痩せる気があるのでしょうか?

きょうの記事は多分むちゃくちゃになるかもしれません。 と、言うことを踏まえたうえでお読みになるか、閉じるかはあなたのご自由です。   ダイエットって、一体何なのでしょうか? 自分でやると決めたのに、間食したりま … 続きを読む

やっぱり食事は摂ったほうがいい

夕食を抜きにしようとしましたが、20時頃になってお腹が空いてきました。 ガマンしようとしましたが、やっぱり食べたほうがいいと思い、食材を探しましたが、なにもない状態でした。 こんなことなら最初から食べることにしておけばよ … 続きを読む

今度は水の飲み過ぎ

きのうはなんだか眠たくて、お昼寝ばかりしていました。 暑いので、寝汗をかいていました。 それだけ汗をかいているので、水分補給をまめにしていました。 ただ、夜寝る前に飲んだ3リットルは余計だったかもしれません。 &nbsp … 続きを読む

間食しちゃって、最悪な状態

ダイエットしているのに、その気が薄れているのでしょうか? わけもなく間食しちゃいました。 当然の事ながら、身体がそれに対して反応しました。 当面水だけで暮らします。   お昼に焼き芋一本食べて、夜食にせんべい一 … 続きを読む

ダイエットで、きょうから違う自分になります。

ここ数週間で体重が右上がりになっていたのです。 つまりは増えているってこと。 で、きのうから体重減り始めました。 やりたいこと、見つけたんです。   ダイエット成功したら、10月にあるセミナーに参加します。 こ … 続きを読む