ダイエット日記 早寝、お寝坊
きのう２０時半寝、６時起床です。久しぶりに寝坊しました。 朝の仕事が出来ませんでした。６日に食べた物２：２０ バナナ ３：４０ おにぎり、もずく、豚の生姜焼き、 けんちん汁、サプリメント ９：３０ けんちん汁 １０：１５ パ...
ダイエット日記 ダイエット日記 コタツ出しました
きのう２１時寝、２時起床です。机の上を掃除していたら、歯医者の予約時間が過ぎていることに気がつきました。 あわてて電話してみたら、「すぐこれるのでしたら診察します。」とのことで、診察していただきました。いままで欠けていた前歯の補修をしたので...
ダイエット日記 朝食が３時で、夕飯が１２時。
きのう２１時半寝、３時４５分起床です。お友達のケーキ屋さんに行ってきました。 残念なことに、今月２２日を持って閉店することになりました。うちの子供たちもここのケーキが大好きで、わたしが遊びに行く度に買って帰るので、お誕生日ケーキもここで注文...
ダイエット日記 インフルエンザを懸念する
きのう２０時半寝、２時４０分起床です。きのうは晴れでしたが、インフルエンザを懸念して、大学の学園祭には行きませんでした。 今日は高脂血症での通院日。普通の内科医院ですので、やはりインフルエンザが心配です。３日に食べた物２：００ バナナ ５...
ダイエット日記 外出疲れで、早寝早起き
きのう１５時半寝、１時２０分起床です。きのうの外出で疲れてしまいました。 少し早いとは思いましたが、帰宅後すぐに寝てしまいました。革製品のお店に行ってきました。はじめお店に行ったら、閉まっていました。 帰ろうとしたら、お店の方と思われる人が...
ダイエット日記 寿司の日だった。
きのう２０時寝、２時起床です。もう少し寝たいところです。やっぱり夜更かしは、体に悪いですね。 ２０時までに寝ることにしていましたが、なかなか守れませんでした。 きのうは、日中の仕事しているときから２０時寝を意識していましたので、予定通り眠れ...
ダイエット日記 間食１回で、１．７kg減！
きのう２３時寝、２時５０分起床です。お昼ごろにお昼寝します。今日から１１月ですね。 まずは、夏物から秋物への衣替えをやり遂げたいと思います。きのうの仕事の打ち合わせは、とても有意義でした。 なんだかんだで６時間ほどかかりましたが、楽しかった...
ダイエット日記 ごはんはきちんと、
きのう１９時寝、０時４５分起床です。今日は仕事で出張＆打ち合わせです。 途中で昼寝ができないので、往復の電車の中で仮眠をとります。３０日に食べた物２：１０ バナナ ５：２５ ごはん、つくね、切り干し大根、サプリメント ６：１０ バナナ ...
ダイエット日記 肥えました
きのう１６時寝、１時５０分起床です。夕方近くになると、突然眠気が襲ってきました。昼寝をするには時間が遅かったけれど、 昼寝のつもりで寝てしまいました。結局、熟睡です。２９日に食べた物３：１０ バナナ ４：０５ おにぎり、大学芋、とうふ、サ...
未分類 みんな！ ありがとう！
だいぶ回復しました。ブログも書けます。これもみんなの応援があったからこそと思います。仲間っていいですね。どうもありがとう。これからもヨロシクです。