ダイエット日記 インフルエンザを懸念する
きのう２０時半寝、２時４０分起床です。きのうは晴れでしたが、インフルエンザを懸念して、大学の学園祭には行きませんでした。 今日は高脂血症での通院日。普通の内科医院ですので、やはりインフルエンザが心配です。３日に食べた物２：００ バナナ ５...
ダイエット日記 ダイエット日記 外出疲れで、早寝早起き
きのう１５時半寝、１時２０分起床です。きのうの外出で疲れてしまいました。 少し早いとは思いましたが、帰宅後すぐに寝てしまいました。革製品のお店に行ってきました。はじめお店に行ったら、閉まっていました。 帰ろうとしたら、お店の方と思われる人が...
ダイエット日記 寿司の日だった。
きのう２０時寝、２時起床です。もう少し寝たいところです。やっぱり夜更かしは、体に悪いですね。 ２０時までに寝ることにしていましたが、なかなか守れませんでした。 きのうは、日中の仕事しているときから２０時寝を意識していましたので、予定通り眠れ...
ダイエット日記 間食１回で、１．７kg減！
きのう２３時寝、２時５０分起床です。お昼ごろにお昼寝します。今日から１１月ですね。 まずは、夏物から秋物への衣替えをやり遂げたいと思います。きのうの仕事の打ち合わせは、とても有意義でした。 なんだかんだで６時間ほどかかりましたが、楽しかった...
ダイエット日記 ごはんはきちんと、
きのう１９時寝、０時４５分起床です。今日は仕事で出張＆打ち合わせです。 途中で昼寝ができないので、往復の電車の中で仮眠をとります。３０日に食べた物２：１０ バナナ ５：２５ ごはん、つくね、切り干し大根、サプリメント ６：１０ バナナ ...
ダイエット日記 肥えました
きのう１６時寝、１時５０分起床です。夕方近くになると、突然眠気が襲ってきました。昼寝をするには時間が遅かったけれど、 昼寝のつもりで寝てしまいました。結局、熟睡です。２９日に食べた物３：１０ バナナ ４：０５ おにぎり、大学芋、とうふ、サ...
未分類 みんな！ ありがとう！
だいぶ回復しました。ブログも書けます。これもみんなの応援があったからこそと思います。仲間っていいですね。どうもありがとう。これからもヨロシクです。
ダイエット日記 お礼はチーズケーキ
きのう２１時２０分寝、２時５０分起床です。今朝、いつもの湧き水をもらいにウォーキングしてきました。 一週間ぶりでしたので、歩く足がやや重かったです。 また、７日間のうちにだいぶ寒くなったと感じました。今日は残念ながら曇りでしたので、朝日を見...
ダイエット日記 なんとか生きています。
ご心配をおかけしています。風邪とかではないのです。 精神系の持病なのです。お薬飲んでいます。 病院にも通っています。日常生活にかなりの支障をきたしています。 お仕事は、ほとんど手に付きません。自営業なので、休むのには差し支えありませんが、 ...
ダイエット日記 やや回復傾向
ご心配をおかけしています。体調は、徐々に回復傾向にあります。 記録のみです。ごめんなさい。２６日に食べた物４：４５ 野菜ジュース、サトイモ煮、野菜炒め、 サプリメント ６：５０ ロールパン３個 ７：１０ りんご1/4、コーヒ...