ダイエット日記 睡眠の長さと体重の減り
台風以来の雨です。 きようはウォーキングお休みですね。今朝１５日（０：００）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率 ２３．０％ （前日比：－０．１％）きのうの歩数 ９，９１１歩でした。あまりにも早く起きてしまったので、...
ダイエット日記 ダイエット日記 モット働けと、神様が言っている
今朝は涼しいですが、ウォーキングに行ったら、また汗かくんだろうな。 運動にはまだ暑いですね。今朝１４日（１：４５）の、体重 ７４．１ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２３．１％ （前日比：－０．８％）きのうの歩数 ８，６７２歩でし...
ダイエット日記 注意！夕食後のデザート
夕飯にステーキを食べました。 そのあとでデザートに梨を一つまみ。今朝１３日（０：５５）の、体重 ７３．５ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 ４，５１７歩でした。夕飯後のデザートが効いて...
ダイエット日記 体重の急激な変化？
また暑さが戻ってきました。 当分続くそうです。きのうの朝１１日（０：４０）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：＋２．７ｋｇ） 体脂肪率 ２３．６％ （前日比：±０．０％）おとといの歩数 ４，４９８歩今朝１２日（１：３０）の、体重 ７３．１ｋ...
ダイエット日記 明日は運動会、ＢＧＭ作成
明日は、娘の中学校で運動会です。今朝１０日（２：５５）の、体重 ７３．１ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．６％ （前日比：－０．３％）きのうの歩数 ２，６５０歩でした。きのうの晩、娘から突然運動会で使うＢＧＭの編集を頼まれま...
ダイエット日記 やったね、今日は修学旅行だ！
台風、行っちゃいました。今朝９日（１：２０）の、体重 ７３．３ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．７％）きのうの歩数 ３，７４４歩でした。今朝は息子を修学旅行へ送りに駅へ行きました。 空はすっきりしないも...
ダイエット日記 台風、気になる
テレビで台風情報、やってなかった。今朝８日（０：１０）の、体重 ７３．１ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：＋０．３％）きのうの歩数 ４，１５５歩でした。気になる台風です。 今朝は曇っています。修学旅行、息子は...
ダイエット日記 修学旅行と、台風と、バス
あさってから息子が修学旅行で日光に行く予定です。 ただ、台風の時期に当たってしまいそうなので、それだけが心配です。今朝７日（７：１０）の、体重 ７３．１ｋｇ （前日比：－１．６ｋｇ） 体脂肪率 ２３．０％ （前日比：－０．３％）きのうの歩...
ダイエット日記 よく寝た。
きのうはほとんど一日寝ていました。 別に体が悪いわけではないので、ご心配なく。ただ眠いだけでした。今朝６日（０：５０）の、体重 ７４．７ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．３％ （前日比：＋０．４％）きのうの歩数 ７，５３１歩...
ダイエット日記 誕生日祝。
きのうは息子の誕生日でした。 家族で外食に行き、おいしいものいっぱい食べました。体重に気になるものばかりでしたが、「お祝いだからいいや。」と、楽しく食べました。今朝５日（２：２０）の、体重 ７３．５ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率...