ダイエット日記 秋と、お財布の空き
あさ・ゆうは、だいぶ涼しくなりましたね。 もう秋なんだなぁと、つくづく思います。今朝４日（２：３０）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：＋０．４％）きのうの歩数 ２，８７２歩でした。わたしの住...
ダイエット日記 ダイエット日記 指がむくむ
９月だと言うのに、この暑さ。 何とかならないかなぁ。今朝３日（２：４５）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２３．７％ （前日比：＋０．４％）きのうの歩数 ３，２０３歩でした。最近、指がむくんで指輪が外れなくなった...
ダイエット日記 秋の防災訓練
今日は小学校で防災訓練があり、子供を引き取りに行くことになっています。 徒歩での行動と言うことで、暑い中歩いていくことになります。 いいウォーキングの代替になりますね。今朝１日（２：５５）の、体重 ７２．７ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ） ...
ダイエット日記 連日体重が落ちています
今日で子供たちの夏休みが終わります。 宿題はしっかりできているので、親としては一安心です。今朝３１日（１：５０）の、体重 ７４．０ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２２．５％ （前日比：－０．８％）きのうの歩数 ６，５９６歩でした...
ダイエット日記 あと２日で夏休み終了
気が高ぶっているせいか、睡眠時間が短いです。 頭がボーっとしています。今朝３０日（２：４０）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２３．３％ （前日比：＋１．３％）きのうの歩数 ２，２３１歩でした。８月も残すところあ...
ダイエット日記 体重激減！
きのうの講演会、とても得るものがありました。中でも、「ホームページのキーワードを子供にリサーチさせ、１件１０円で買い取る。」と言うのには、発想がそこまでわたしは行き着いていなく、新鮮な感覚でした。さっそく今日にでも子供に小銭稼ぎを提案してみ...
ダイエット日記 登山は体重が増えるの？
今日は秋葉原で講演会を聴きます。 久しぶりの外出でのお仕事です。今朝２８日（２：４０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２３．０％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 ４，８６８歩でした。今週月曜日と比べて＋４．...
ダイエット日記 富士山と高山病
富士登山、無事帰ってきました。今朝２７日（５：２０）の、体重 ７６．３ｋｇ 体脂肪率 ２２．５％きのうの歩数 ２９，２９０歩(２日分)でした。富士登山、８合目までは順調でした。 ８合目を過ぎたあたりで、息子の調子がおかしくなりました。８...
ダイエット日記 わくわくの富士登山
昨日、ショートケーキ４個も食べちゃった。 あぁ～。今朝２５日（２：３５）の、体重 ７４．１ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２３．４％ （前日比：＋０．２％）きのうの歩数 ５，６７４歩でした。いよいよ富士登山の日がやってきたー。 ...
ダイエット日記 あしたは、富士登山！
いよいよ明日は、楽しみにしていた、富士登山なのだ。 天気もよさそうなので、期待しているよー今朝２４日（０：１５）の、体重 ７３．５ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ５，６７４歩でした...