ダイエット日記

14時頃から調子が悪くなり、 16時には起きていられなくなりました。 こういう時はさっさと寝てしまうのが一番と、 布団に潜り込みました。 すぐに寝付くことができ、 今朝起きた時はすっきりしていました。 と、言っても真夜中なんですけどね。 き...

めったにごはんを食べないわたしが お茶碗山盛りにして2杯食べてしまいました。 これでおなかも落ち着いて、一安心。 またダイエットに向かっていけます。 今回食べちゃった分、体重増えるだろうな。 でも、これから先、ガンバれる気がします。 きょう...

カロリー計算しているだけなんですが、 体重がどんどん減っています。 ウォーキングははじめのうちガンバっていましたが 17日を最後にそれ以来やっていません。 食べたいもの食べています。 きのうなんか、ロールケーキ5切れ食べて 500kcal計...

きのうは友人宅で新年会でした。 わたしは十何年ぶりかでお酒を買いました。差し入れです。 お気に入りのお酒をみんなに飲んでもらいたかったので。 わたしは呑んでません。 ウーロン茶などのソフトドリンクも買っていって、 わたしは一人でシラフでした...

きのうは日帰り出張でした。 こちらは雪にならず曇だったので 安心して移動することができました。 いつものことなんですが、 出張の時は昼食を抜くことがあります。 午後に眠くならないようにするためです。 きのうの食事は朝と夕を家で食べました。 ...

きょうは6時に出発するので、 あまり時間がありません。 まだ着替えていないのです。 って、起きたら着替えたほうが良いのは 重々わかっています。 体重測るときに全部脱ぐので そのときに着替えればよかったんですよね。 ゆうべは早く寝たので睡眠は...

朝寝してしまいました 今、夕飯の後です。 いつもは朝食前に更新しているのです。 しかし、きのう早寝をしてしまい、早起きをし、 体重等を計測した後、朝寝しました。 二度寝ともいうかも。 再び起きたら、母の買い物の足にされてしまい、 午前中が潰...

今朝、室温は10度だった。 設計上の最低室温だ。 きょうはそれだけ寒いってこと。 もちろんウォーキングは日の出後だ。 ゆうべは早く寝ようと思っていたが、 予定外に遅くなってしまった。 布団に潜り込んだのは1時半だった。 あまりにもお腹がすい...

わたしのところでは 今朝この冬一番の寒さを更新しました。 ひさしぶりに霜柱を見ました。 先週は暖かい日が続いていたので 今年は暖冬だ～ と、ウォーキングをするのも楽でした。 月曜日の荒天から始まって 異常な気候が続いています。 きょうのウォ...

きのうとうって変わって、きょうは晴れ。 放射冷却のせいか、いつもより寒い感じがする。 風が冷たい。 きょうのウォーキングは8時半スタートの予定だが、 行きたくない気持ちが8割占めている。 きのうウォーキングをお休みしちゃったからなおさらだ。...