ダイエット日記

きのうはおひるごはんと、少しの夕飯のみでした。今朝２７日（２：５０）の、体重　７３．９ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　２，３４４歩でした。きのうの人間ドックでバリウムを飲んだので、...

人間ドック行って来ました。今朝２６日（５：３５）の、体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：－０．３％）きのうの歩数　４，００９歩でした。心配していた通り、体重と高脂血症、脂肪肝を指摘されてしまいまし...

きのうは上の子の誕生日でした。 夕飯はおすしでしたが、わたしは手をつけずに、デザートのケーキだけいただきました。おととい朝２３日（２：４５）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．５％）きの...

案の定昨日帰ったのが１時になってしまいました。 寝たのは１時半です。ちょっと寝不足気味です。今朝２２日（５：２５）の、体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：－０．３％）きのうの歩数　８，９８２歩でし...

今日は、１９時～２１時半の時間で講演会を聴いてきます。 場所が神田なので、家に帰るのが午前様になってしまいます。昼寝をして夜に備えようと思います。今朝２１日（２：１５）の、体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％...

貧血なのかなぁ？ 頻繁に立ち眩みがする。２６日に人間ドックの予約入れました。 一年ぶりの検査です。今朝２０日（２：４０）の、体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　３，１７１...

初夏らしくなってきましたね。 もう冬物はしまっても大丈夫かな？梅雨になるとまた涼しくなるので、薄手の長袖だけはまだ出しておこうと思います。今朝１９日（０：５０）の、体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日...

今朝７時ごろから急に眠くなりました。 少し横になるつもりで、布団に入ったら、お昼まで寝てしまいました。きっと疲れていたんでしょう。 今日は早寝しよう。今朝１８日（２：４０）の、体重　７４．９ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．...

きのうごはんはいつも通り２食でした。 ただ、水とかお茶とかを計７リットル飲みました。まだ飲んだ分が充分に抜けきっていません。 見事に体重に反映されてしまいました。今朝１７日（２：４５）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂...

きのうは夜２１時からのチャットミーティングがあったので、お昼寝をしてミーティングに備えました。 １４時半から２０時半までお昼寝をして、２１時からパソコンの前でチャットしました。 たまにはチャットでのミーティングもいいですね。今朝１６日（２：...