ダイエット日記

きのうはパソコンが動作しなくなってしまい、今朝3時までかかって復旧作業していました。何とかなおったので、こうして書くことができていますが、夜更かしは健康に悪いですね。睡眠時間は4時間。きょうはランチ会があるので、朝食なしで挑みます。ホントは...

きのう新しいお仕事をいただき、はじめの準備に時間を費やしてしまいました。夜になっても眠くならず、かつ、お腹が空いてきてお夜食を頂いてしまいました。それも半端ない量食べてしまい、ちょっと後悔です。今朝20日（5：45）の、体重　73.7kg　...

なぜか、朝から眠くって、お昼寝も2回しました。でも、まだ眠かったので、16時には床につきました。おきたら、4時！なんと12時間も寝ていたことになります。そんなに身体が疲れているのでしょう。ウォーキングは中止しました。今朝19日（4：15）の...

ゆうべ22時に寝て、けさ5時半に起きました。わたしはスギ花粉症なので、この季節、よく寝ます。花粉症のせいで、体が疲れているみたいです。今朝18日（6：40）の、体重　73.9kg　　　(前日比：±0.0kg）体脂肪率　23.9％　(前日比：...

異常なほどに喉の渇きを覚え、大量に飲んでしまいました。一日3リットルまでにしたいのだが、急に減らすと反動で飲んでしまいますね。今朝16日（5：10）の、体重　74.1kg　　　(前日比：+0.8kg）体脂肪率　24.0％　(前日比：-0.2...

きのうガンバって、確定申告の書類を書き上げました。コレで期限内に持って行くことが出来ます。ずっとパソコンに向かっていたので、ほとんど動いていません。食事はしっかり3回摂りました。水分は、減らそうと思ったのですが、のどが渇いてしまったので、だ...

体重が増え続けているので、はじめから仕切りなおしと、きのうから質素に食べることにしました。それと、水分摂取を大幅に減らして体重減を狙ってみました。今朝14日（0：45）の、体重　75.2kg体脂肪率　24.2％へそ周り　91.0cmきのうの...

きのうはお休みをいただき、桜のお花見ができそうな場所を探しに行きました。最寄りの大学構内に見事な桜の木があると聞き、キャンパスの事務課に掛け合いましたが、お断りのご回答をいただきました。お花見、いいとこないかなぁ。今朝11日（4：25）の、...

卒業式が終わってホッとしたためか、ここのところ、日記の更新をサボっていました。ただ、グラフだけは更新していました。グラフを見ていただけるとわかると思いますが、見事にリバウンドしました。今朝9日（4：30）の、体重　75.4kg体脂肪率　24...

おとといの午前1時に起きて、昨日の午後7時まで通しで起きていました。寝る直前には、幻聴や幻覚が!だいぶ無理しました。今朝5日（3：30）の、体重　71.5kg体脂肪率　23.1％へそ周り　88.8cmでした。通しで起きいたので、4日の数値は...