ayumu

きのうは年に一回の高校の友達との飲み会でした。もちろんお酒はのんでいません。ジンジャーエールを飲み続けていました。10杯は飲んだでしょうか？帰りにコンビニでさらに炭酸水を買い、1.5リットル飲みました。つまみもたくさん食べました。きょうの数...

夕方、ちょっと横になっていたら、いつの間にか寝てしまっていた。起きたら日付が変わっていた。4時間睡眠の影響か？今日はこれから仕事します。きのうできなかった分、から続けます。こんばんは、偲ぶ会があり、電車で30分位のところへ行きます。わたしは...

ゆうべから、あれこれ悩んでいます。まず、生活費がないという事実。炭酸水飲んでいる場合じゃないと、気づいてしまいました。極力お金を使わないようにして、食費と学費に充てるよう工夫しなくてはならなくなりました。のそために、5ヶ月間ハードな仕事につ...

きのうもふたたび炭酸水を飲みました。午前に5リットル、午後に5リットルです。きのう「水分減らします」なんて言っておいて、全然減らしていないです。夕方には飲み過ぎで苦しくなってしまいました。それでも夕食は食べました。苦しすぎるので横になってい...

飲まずにいられればいいのに、どうしても飲んでしまいます。水分補給、どおやったらいいのでしょうか？2リットル位なら10分程度で飲んでしまいます。それだけお腹があいているのでしょうか？水分補給し過ぎると身体がむくみます。きっと体重の殆どが水なん...

今日はダイエットに関して、何もしたくないです。と、言ってもいつものことですから、何もしていないのは。チーズと玉子食べていることを妻に嫌味言われたので、当面食べずにいようと思います。今日は墓参りです。昼はそばを食べる予定です。今朝29日（6：...

きのう10リットルの水分を飲んで、寝る前の体重が80kgになっていました。でも、ほとんどが水分なのですぐに排出されるだろうと思っていました。夜中に2度トイレに起きました。夜中に起きるのは辛いです。これからは、水分控えて夜中にトイレに起きない...

トラブルが片付いて、ゆっくりと寝ることができました。今朝は思ったより早起きでした。朝イチで生玉子を3つ飲みました。チーズも食べて、体力回復を図りました。まだ時間が早いので、お祭りを見物に行けそうです。今朝27日（3：35）の、体重　76.2...

やっちゃいました。トラブル発生です。なんとか片ついたので、帰ってきました。いま、16時20分です。きのうの朝の7時に起きてから一睡もしていません。ですので、朝起きた時に計る体重などのデータは今日はありません。お仕事で動画を納入したはずが、音...

眠くて仕方ない。いくら寝ても寝足りない。そんな感じです。きょうもウォーキングをお休みしました。強い雨が降っています。レインウエアーは、持っていないので、濡れるのは嫌です。今朝25日（7：17）の、体重　75.8kg　　　(前日比：-0.1k...