ayumu

先日の断食から徐々に体重が増えています。やっぱりこれはリバウンドというのでしょうか。何とか69kg台を保ててはいますが、きょうは懇親会があって、飲食の可能性が大きいのです。これでは体重がまた増えてしまいますね。何とか午前中は飲食しないで済み...

今年の初めから、レコーディングダイエットをしていたんですが、限界を感じていたところに見つけたこれ、シリコンバレー式自分を変える最強の食事 価格：1728円（税込、送料無料)にしたがって、ダイエットをしています。で、うえで紹介した本、なんとな...

今朝はバターコーヒーを飲むことの代わりに温野菜を食べました。断食解禁したのでお腹に優しい物をと考えてのことです。温野菜はほんのひと小鉢だけだったので、物足りないです。と言って、今からゆで玉子を作るのはめんどうです。飲み物で何とか10時頃まで...

きのうは久しぶりに天丼を食べました。さらに、一緒に行った方から天ぷらをごちそうになりました。めずらしく揚げ物をいただきました。きのう宣言したとおり、夕食は抜きました。揚げ物でお腹がもたれていて調度良かったです。そしてきょうは断食をします。で...

夕食食べたというのに、妻が更に夕食を用意しました。今の時期に、スライストマトのサラダなんて作って、「あしたの朝食べれば？」なんて言うんです。スライスしてあるので、栄養が壊れてしまいます。「たべない」と、言ってもあーだこーだと文句をいのうで、...

きのうは久しぶりに中華なんか食べてしまいました。と、言ってもファミリーレストランですが。夕食に回すはずだった食事を昼食にしてしまったので、特別に外食しました。中華の店なのに、コーヒーがあったのが不思議でした。需要があるのかな？間食しないと言...

順調に体重減っていたのに、きのうお腹が空いて間食してしまいました。これはいけないと、途中から食事に切り替えたのです。もしかしたら体重に影響が、、、と、心配でしたが、食欲は止まりません。何とか食事を4回で済ませましたが、確実に体重は増えている...

きのうはさほど空腹を感じませんでした。なぜかはわかりません。食べる量はいつもどおりのダイエット状態。しいて言えば間食におせんべいを1枚いただきました。これだけ食べていないので、体重はもちろん減っていると思いました。でも、寝る前に計ってみたら...

クレジットカード1回払って、聞こえはいいけど、あれって短期の借金ですね。来月には返済しなくっちゃいけない。そのために、せっせと引き落とし口座に貯金をしている。なんのためのクレジットカードかわからなくなりました。ダイエットは長期返済金みたいな...

最近の甘い食品で、カロリーゼロをうたっているものたくさんありますよね。それらの食品の成分表示見たことありますか？甘味料ってありませんか？これ、人工的に作られたものでカロリーがほとんどなくて、カロリーゼロとか表示がされている食品によくみます。...