ダイエット日記 あれこれ、食べました。
ゆうべは、２０時１５分寝、１時３０分起床でした。 少し寝足りないです。８日に食べた物０：５０ バナナ 86kc ２：２０ おにぎり 236kc、野菜炒め 313kc ４：４０ おにぎり 175kc ５：００ バナナ 86kc ６：３...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 吉野家！
ゆうべは、１６時半寝、０時１５分起床でした。 よく眠れて気持ちが良いです。きのうは、久しぶりに屋内プールに行きました。夏休みであることもあって、子供の数が多かったです。 でも、水中ウォーキングコースは別に確保されているので、 ゆったりと歩く...
ダイエット日記 またやってしまった。かりんとう一袋一気食い！
ゆうべは、１８時半寝、２時３０分起床でした。 よく眠れて気持ちが良いです。きのうは、ヤマト運輸さんの説明を聞きました。先日打ち合わせていた仕事は、 各地に商品を配送するのです。今お取引のあるヤマト運輸さんに来てもらい、 宅急便の月間契約の方...
ダイエット日記 おせんべい一袋一気食い
ゆうべは、１８時寝、２時４０分起床でした。 よく眠れて気持ちが良いです。きのうは母に付き添って病院に行ってきました。 予約無しで行ったので、だいぶ待たされましたが、 ゆっくりと母とおしゃべりできたので、 よかったです。５日に食べた物３：００...
ダイエット日記 おせんべい一袋一気食い
ゆうべは、１８時寝、２時４０分起床でした。 よく眠れて気持ちが良いです。きのうは母に付き添って病院に行ってきました。 予約無しで行ったので、だいぶ待たされましたが、 ゆっくりと母とおしゃべりできたので、 よかったです。５日に食べた物３：００...
ダイエット日記 めんたいこ！
ゆうべは、１９時寝、２時４０分起床でした。 よく眠れて気持ちが良いです。きのうの近所の屋外プールに行きました。 しかし、水深が１３０cmあって、歩けず、 水中ウォークには向いてないことが判りました。今日からまた屋内プールに行きます。４日に食...
ダイエット日記 わーい！食べ放題！
ゆうべは、１７時２０分寝、３時１０分起床でした。 ご心配をおかけしましたが、すっかり寝不足は解消しました。きのうは、上の子と食べ放題をしてしまいました。 さて、２日に食べた物２：００ バナナ 86kc ３：００ おにぎり 177kc、いわ...
ダイエット日記 また、体重減りました
ゆうべは、２２時１５分寝、２時２５分起床でした。きのうの出張、成果ありました。 次回は、契約書を持って正式契約です。３日に食べた物３：４５ バナナ 86kc ４：４５ おにぎり 236kc、揚げ魚 199kc、 サラダ 42k...
ダイエット日記 ねむい一日
ゆうべは、１６時４０分寝、０時５０分起床でした。いつもの寝不足を補うようにか、やたらと眠く、 日中ほとんど眠っていました。１日に食べた物０：３０ バナナ 86kc １：４０ 氷菓 41kc ４：５０ ごはん 369kc、インゲンのごま和...
ダイエット日記 さんぽ
ゆうべは、１８時５０分寝、０時１０分起床でした。 ここのところ、よく眠れません。きのうは、散歩のつもりが３時間、 電車で２駅分、約１２kmも歩いてしまいました。サンダルで歩いたので、両足にサンダルずれができてしまいしまた。 これでは、当分プ...