ayumu

ダイエット日記

体重が増えた

きのうはこちらはぽかぽか陽気で、上着無しで過ごせました。 今年の冬は、暖かかったりして冬らしくないですね。まあ、暖かいほうが過ごしやすいですが、雪を期待しているうちの子たちには残念なようです。今朝25日(4:10)の、体重 75.7kg  ...
ダイエット日記

やっぱり外泊では眠れない

きのうは外泊でしたが、やはり枕が替わると眠れないせいか、3時間程度で目が覚めてしまいました。始発電車で帰ってきました。うちに帰ってから、眠りなおして、3時間ほど眠りました。今朝24日の、 記録は、ありません。ホテルに体重計がなかったのです。...
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初めての打ち合わせ

きょうは出張で、午後から打ち合わせです。あらかた資料は読みましたが、あと1冊読んでいないのがあります。 これをかいてから、打ち合わせまでの間に読んでおかなくっちゃ。100人規模の打ち合わせとのことですので、どんなことになるのか心配ばかりして...
ダイエット日記

蓄熱湯たんぽの威力に驚いた

きのうは暖かかったですが、曇りでしたね。 蓄熱湯たんぽは暖めることができませんでしたが、おとといの熱が残っていて、就寝時はまだ暖かかったです。こんなに持続するとは意外でした。 おかげでゆうべもぽかぽかで眠ることが出来ました。今朝22日(0:...
ダイエット日記

ぽかぽかでしたね。

きのうは冬らしくないほど暖かでした。 おかげで蓄熱湯たんぽはあつあつになりました。ゆうべもはぽかぽかで眠ることが出来ました。今朝21日(1:05)の、体重 75.4kg  (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:-0.1%...
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お昼に、ラーメン食べました

きのうは良いお天気で、例の湯たんぽがだいぶ熱くなりました。 おかげで今朝までぽかぽかで快適に眠ることができました。今朝20日(4:00)の、体重 75.6kg  (前日比:+0.5kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:-0.2%)きのうの...
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湯たんぽの太陽光蓄熱

先日湯たんぽを買いました。去年、太陽光で湯たんぽを暖めている、と言うTVを見ました。すごく興味がそそられて、まねしたくなったのです。まず、発泡スチロールの箱の内側にアルミシートを貼り付けます。 湯たんぽは黒く塗りつぶして集熱効果を高めます。...
ダイエット日記

遊んでばかりいたのを後悔する。

7日からの新しい仕事の案件は、わたし一人ではなく100人規模の人が動いているとのことをきのう知りました。しかも、仕事の内容が悪い者は、どんどん切り捨てられてしまうと言う恐ろしい案件であることもわかりました。すでに10日経っているのに、わたし...
ダイエット日記

コタツの睡魔

なぜか、コタツに入ると眠くなります。昨日も16時にコタツに入ったら、眠りそうになってしまい、 お布団に入りました。きのう4時間ほどしか寝てなかったからかなぁ?今朝17日(1:05)の、体重 75.9kg  (前日比:±0.0kg) 体脂肪率...
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体が重い

ここ数日、13時ごろになると体がすごく重くて、風邪をひいたかのような具合でした。数日前に衣替えをして、トレーナーを出したのです。 そのトレーナーを着きるようになってからと時期が合うので、トレーナーを脱いで秋ものの長袖に変えたら、体が軽くなり...