ダイエット日記 ウォーキング２日目
ウォーキングはだいたい４０分かかります。冬なのに、汗がいっぱい出ます。 家に帰ると、即着替えます。風邪ひき予防ですね。今朝１５日（３：１５）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．７％）きの...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 ウォーキングはじめしまた。
久しぶりにウォーキングしました。 ４０分だけですが、いままで歩いていなかったので、結構きつかったです。後半２０分は、湧き水６リットルを背負っていたのと、上り坂だったこともあって、ペースが落ちましたね。今日も雨ではないので、歩きに行こうと思い...
ダイエット日記 昼寝のつもりが。
またやってしまいました。昼寝のつもりで寝たら、朝になっていました。 ここのところ疲れ気味だったので、疲れも取れたことと思います。きのうは雨だったので、ウォーキングはお休みしました。 って、まだはじめてないですね。今朝１３日（１：４０）の、体...
ダイエット日記 運動しようと思うけど。
１月１２日きのう、ウォーキングを始めるといっておきながら、ぜんぜん歩いていません。 身にしみる寒さなんか、ダイッキライだぁ。今日の天気予報は、雪か雨だそうで、ますます歩きに行かなくなってしまいます。今朝１２日（２：００）の、体重 ７７．３ｋ...
ダイエット日記 いきなり体重が増えた
きのうは小５の子供の月例ロードレースがありました。 小学生は２ｋｍを走りました。全３回で、内２回以上出場でかつ１０位以内が表彰の対象になります。 うちのこは３回出場しましたが、惜しくも１３位でした。あまりがっかりした様子はなかったので、来年...
ダイエット日記 インフルエンザ？
６日の日に行ったカットハウスの店長が、体調不良でお店を閉めています。まさか、インフルエンザではないでしょうね。 もしかしたら、わたしにも感染の疑いが。手洗いうがい、充分な睡眠と、心がけていますので、無事でいられますように。今朝１０日（２：２...
ダイエット日記 寒いです。
新しい仕事になってから、資料がドドッと送られてきました。 目を通すだけでも大変です。当分資料読みで時間が潰れるでしょう。今朝９日（１：４５）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．８％ （前日比：＋０．４％）きの...
ダイエット日記 ごめんなさい、記録のみです。
今朝８日（１：２０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．１％）きのうの歩数 ２，６６６歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシ...
ダイエット日記 夏休みの計画
小５の子供が、今年の夏休みの計画を持ってきました。「富士山に登りたい。」 と言うのです。すでに３回（保育園年長、小２、小３のとき）登っているのですが、また行きたいということです。わたしとしては、ここのところ歩いていないので、夏に向けて歩く訓...
ダイエット日記 冬休み、もうじき終わりですね
友達のヘアーサロンが今日から正月休み明けで営業です。 さっそく朝一番に行ってカットしてもらいました。すっきりしましたが、誰もカットしたことに気づいてもらえていません。今朝６日（３：１０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：-０．４ｋｇ） 体...