ダイエット日記 食べすぎ？
昨日は４食たべてしまいました。 最後に食べたのが１７時で、回転寿司に行きました。３皿までのつもりが、１１皿と、茶碗蒸し、チーズケーキとたくさんたべてしまいました。 おなかが苦しくって、あぁたべすぎだなぁ。 と、思いました。今朝１２日（７：４...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 うれしい出会いがありました
きのう８月１０日は、「ハットの日」と言うことで、ピザハットがテイクアウト割引をしていました。 今日もやるそうですが、「ハットの日」のチラシを持っていくことが条件です。わたしは、通常２，４８０円のピザを１，１００円で買いました。 家族で食べて...
ダイエット日記 ダイエットレポートを読み漁っています
仕事上の調べ物で、無料レポートスタンドから、ダイエットに関するレポートを１５冊ダウンロードして読んでいます。まだ５冊しか読んでいませんが、なかなか興味があります。 納得のできるダイエット方法があったら、実践してみようかな？今朝１０日（３：１...
ダイエット日記 体が軽いです
＞何とかからだの疲れも取れたようで、いつも通りの早起きをしても、もう眠くありません。 なんて書いちゃって、しっかりお昼寝しました。まだまだ眠いです。今朝も朝ごはんのあと、しっかりお昼寝しちゃいました。 まだ旅行疲れが残っているのでしょう。今...
ダイエット日記 ウォーキング再開しました
何とかからだの疲れも取れたようで、いつも通りの早起きをしても、もう眠くありません。今朝８日（３：０５）の、体重 ７２．４ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．４％）きのうの歩数 ４，６８７歩でした。８月にな...
ダイエット日記 出張兼観光旅行から帰ってきました
おととい（５日）仙台から帰ってきました。 疲れていたのと、後片付けやらで、ばたばたしてしまいました。宿泊先のホテルに体重計がないので、体重記録はできませんでした。 歩数のみの記録です。３日（３：３０）の、体重 ７１．３ｋｇ （前日比：＋０...
ダイエット日記 体重が急激に変化しました
明日から仙台に行きます。 ３日は仕事で、４日、５日は観光です。 仙台は初めてなので、楽しみです。おとといの朝３１日（４：１５）の、体重 ７３．０ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：＋０．３％）さきおとといの歩数...
ダイエット日記 長いお昼寝
まだまだ疲れているみたい。 昨日お昼寝のつもりで１４時に寝たら、おきたのが２時５０分！ 約１３時間のお昼寝！今朝３０日（２：５０）の、体重 ７３．２ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：＋０．６％）きのうの歩数 ...
ダイエット日記 公文進度上位者のつどいに行きます
今日は下の子の用事で出かけます。 行く途中でお昼ごはんを食べることになります。 何が食べたいか聞くと、「駅ソバ」だそうです。欲がないのか、駅ソバがおいしいのか。今朝２８日（３：５０）の、体重 ７１．８ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪...
ダイエット日記 暑い日には、水分補給
暑さにだんだん慣れてきた今日この頃。 汗もたくさんかきます。日中に汗を吸い込んだＴシャツを着替えるのがとても気持ちよいです。今朝２７日（４：２０）の、体重 ７３．０ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２３．０％ （前日比：－０．３％...