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８月３日に仙台に仕事を兼ねて遊びに行きます。 仙台は初めてなので、いまからとても楽しみです。今朝２１日（３：２０）の、体重　７１．０ｋｇ　　（前日比：－１．９ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　７，６２６歩でし...

１８日は一日中屋外にいたので、体が疲れていたのでしょうか？ 昨日は１６時に寝てしまいました。今朝２０日（３：００）の、体重　７２．９ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋１．１％）きのうの歩数　２，３０３歩でし...

１７日のセミナーは、穏便に開催されました。 さらには、いっぱいの参考資料をいただき、大変ありがたいものでした。きのう朝１８日（３：２０）の、体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋１．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：＋０．３％）おととい...

晴天に恵まれました。 今日はセミナーを受講しに渋谷まで行ってきます。今朝１７日（３：５５）の、体重　７３．２ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：＋０．１％）きのう歩数　３，９４６歩でした。このセミナー、本来は３...

まだじめじめした日が続きます。 今週末あたりに梅雨が明けると、今朝の天気予報で言っていました。今朝１６日（２：５５）の、体重　７２．５ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：＋０．５％）きのう歩数　６，０７８歩でし...

国民健康保険料を払い忘れていました。 今日銀行が開いたら、振り込んできます。今朝１５日（１４日の２３：３０）の、体重　７２．１ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２２．７％　（前日比：－０．９％）きのう歩数　３，４４１歩でした。寝る...

きのうの打ち合わせで、契約継続の運びとなりました。 これも皆さんのおかげです。ありがとうございます。本契約は、８月１９日に交わす予定です。今朝１４日（０：２５）の、体重　７１．６ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日...

今日はお仕事で、世田谷に行きます。 久しぶりの外出ですが、雲行きが怪しいです。今朝１３日（１：１０）の、体重　７２．２ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．４％）きのう歩数　４，７０７歩でした。間食をしない...

きのうは夕ごはんを２人前食べてしまいました。 せっかく粗食にしていたのに、ここで崩れてしまい、残念です。きのう朝１１日（０：４０）の、体重　７２．８ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：－０．２％）おととい歩数　...

まだ体が疲れているのか、お昼寝からおきることができませんでした。きのう朝９日（１：３５）の、体重　７３．１ｋｇ　　（前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．１％）おととい歩数　５，０１７歩今朝１０日（０：４５）の、体重...