ダイエット日記 暑いですね。
８月３日に仙台に仕事を兼ねて遊びに行きます。 仙台は初めてなので、いまからとても楽しみです。今朝２１日（３：２０）の、体重 ７１．０ｋｇ （前日比：－１．９ｋｇ） 体脂肪率 ２３．３％ （前日比：－０．４％）きのうの歩数 ７，６２６歩でし...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 あしたから、夏休み。子供たちが。
１８日は一日中屋外にいたので、体が疲れていたのでしょうか？ 昨日は１６時に寝てしまいました。今朝２０日（３：００）の、体重 ７２．９ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２３．７％ （前日比：＋１．１％）きのうの歩数 ２，３０３歩でし...
ダイエット日記 梅雨が明けたね
１７日のセミナーは、穏便に開催されました。 さらには、いっぱいの参考資料をいただき、大変ありがたいものでした。きのう朝１８日（３：２０）の、体重 ７４．８ｋｇ （前日比：＋１．６ｋｇ） 体脂肪率 ２３．６％ （前日比：＋０．３％）おととい...
ダイエット日記 心配事。。。。
晴天に恵まれました。 今日はセミナーを受講しに渋谷まで行ってきます。今朝１７日（３：５５）の、体重 ７３．２ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２３．３％ （前日比：＋０．１％）きのう歩数 ３，９４６歩でした。このセミナー、本来は３...
ダイエット日記 高校野球、地区予選
まだじめじめした日が続きます。 今週末あたりに梅雨が明けると、今朝の天気予報で言っていました。今朝１６日（２：５５）の、体重 ７２．５ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：＋０．５％）きのう歩数 ６，０７８歩でし...
ダイエット日記 ロールケーキ
国民健康保険料を払い忘れていました。 今日銀行が開いたら、振り込んできます。今朝１５日（１４日の２３：３０）の、体重 ７２．１ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２２．７％ （前日比：－０．９％）きのう歩数 ３，４４１歩でした。寝る...
ダイエット日記 富士登山に向けて
きのうの打ち合わせで、契約継続の運びとなりました。 これも皆さんのおかげです。ありがとうございます。本契約は、８月１９日に交わす予定です。今朝１４日（０：２５）の、体重 ７１．６ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２３．６％ （前日...
ダイエット日記 契約更新の打ち合わせ
今日はお仕事で、世田谷に行きます。 久しぶりの外出ですが、雲行きが怪しいです。今朝１３日（１：１０）の、体重 ７２．２ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．４％）きのう歩数 ４，７０７歩でした。間食をしない...
ダイエット日記 運動と、体重
きのうは夕ごはんを２人前食べてしまいました。 せっかく粗食にしていたのに、ここで崩れてしまい、残念です。きのう朝１１日（０：４０）の、体重 ７２．８ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２３．０％ （前日比：－０．２％）おととい歩数 ...
ダイエット日記 間食三昧
まだ体が疲れているのか、お昼寝からおきることができませんでした。きのう朝９日（１：３５）の、体重 ７３．１ｋｇ （前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率 ２３．３％ （前日比：－０．１％）おととい歩数 ５，０１７歩今朝１０日（０：４５）の、体重...