ダイエット日記 リバウンド、１．７ｋｇ
モット眠っていたかったのですが、 目が覚めてしまいました。７時間睡眠です。 ちょっと物足りないけれど、まっ、いいか。今朝１４日（２：１０）の、体重 ７４．７ｋｇ （前日比：＋１．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：＋０．８％）きのう...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 お昼寝２回
朝食後と昼食後にお昼寝しました。 各１時間半くらい。気がつくと、首の痛みが和らいでいる。疲れからきていたのか、 今朝のブログでプレッシャーの話をしたからかなのか、 要因はわからないけれど、痛みが和らいでいるのは、うれしいことだ。このまま痛み...
ダイエット日記 首の痛みは、心の痛みか？
相変わらず首の筋が痛いです。今朝１３日（３：３０）の、体重 ７３．０ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２３．３％ （前日比：－０．８％）きのうの歩数 ２，５７７歩でした。これは推測ですが、 首の筋が痛いのは、プレッシャーを感じてい...
ダイエット日記 一週間前と比べて３．８ｋｇ減！
一晩寝れば治るかと思っていましたが、 相変わらず首の筋が痛いです。今朝１２日（６：０５）の、体重 ７３．１ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．２％）きのうの歩数 ２，４３４歩でした。一週間で３．８ｋｇも減...
ダイエット日記 痛いところがしぼられてきた
今朝は、なんとなくこの辺が痛い。だったけど、いまは痛いところがしぼられてきて、 首の右後ろ側の筋が痛いです。きのうの夕方からだから「寝違えた」わけではないと思います。一日中パソコンに向かっているからかなぁ？ でも、こんなことは初めてです。い...
ダイエット日記 後頭部が痛い
きのう、外で仕事をしようとモバイルＰＣを持って、近くの公民館に行きました。 いざ仕事を始めようとしたら、モバイル接続ソフトがない、エクセルがない、Ｄドライブが未フォーマットだし。先日ＯＳをリカバリーしたのをつい忘れていて、まっさらなモバイル...
ダイエット日記 たくさん寝れば、体重は減る？
きのうから、寝る時間は８時間以上にしようと思いました。 いつもは６時間程度で起きていたのですが、そのあと決まって昼寝をしていました。まとめて寝たほうが体にはよいと思ったので、８時間以上と決めました。今朝１０日（３：３０）の、体重 ７５．２ｋ...
ダイエット日記 体重が減らない
きのうは一日中マンガを読んでいました。 ゆっくりできたので、全１０巻読破しました。たまにはこういうお休みもいいね。今朝９日（１：１５）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩...
ダイエット日記 久しぶりね。
６日（１：４０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋１．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．１％）５日の歩数 ３，６６０歩７日（２：３０）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２３．８％ （前日比：－０...
ダイエット日記 食欲ないのに、増える体重
持病のせいで食欲がなくなってきました。 ほとんど食べていません。今朝５日（４日の２３：４５）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．７％）きのうの歩数 ４，２１８歩でした。食べていないのに体...