ダイエット日記 お昼寝と夜更かし
きのうは２３時に寝ました。 若干寝不足気味です。今朝２９日（４：００）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ２，５０４歩でした。きのうは、１６時から２０時半までお昼寝を...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 心が痛い
首の筋がまだ痛いです。 どうしちゃったんだろう。「幸福の印」をバンダナに入れ、首に巻いています。 おかげで痛みをほとんど感じません。今朝２６日（４：２５）の、体重 ７３．７ｋｇ （前日比：－１．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－...
ダイエット日記 自棄食いで、体重増加 ／ 娘の今後の進路を心配するわたし
首の筋がまだ痛いです。「幸福の印」をバンダナに入れ、首に巻いています。 おかげで痛みをほとんど感じません。今朝２５日（６：００）の、体重 ７４．８ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．３％）きのうの歩数 １...
ダイエット日記 微熱と首の痛みが、「幸福の印」で軽減された
首の筋がまだ痛いです。「幸福の印」をバンダナに入れ、首に巻いています。 おかげで痛みをほとんど感じません。今朝２４日（４：２０）の、体重 ７４．０ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ２...
ダイエット日記 結局昼寝してしまいました／体重 －１．２kg
きのう早起きしすぎたので、たくさん昼寝しました。 これじゃあ、昼間にお仕事できませんね。今朝２３日（５：００）の、体重 ７３．９ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 １，１４９歩でした。...
ダイエット日記 早く起きた朝は、まだ深夜、ふたたび。
頭痛は無くなりました。 ご心配をおかけしました。今朝２２日（２１日の２３：１５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：＋１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．１％）きのうの歩数 ３，４３５歩でした。早く起きすぎましたね。 体重が...
ダイエット日記 ヨークマートとヤオハン、どっちを選ぶ？
頭痛は少しは和らいだ感じです。今朝２１日（４：００）の、体重 ７３．６ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：＋０．１％）きのうの歩数 ４，６７９歩でした。歩いて３分のところに、ヨークマートができました。 いままで...
ダイエット日記 １０時ごろから、ずっと頭痛で困っています
頭が痛いです。特におでこの辺り。発熱はありません。平熱です。きのう、新型インフルエンザの予防接種を受けました。 病院でもらった説明書によると、頭痛の副反応があると書いてあります。一緒に予防接種を受けた娘は、倦怠感が出ています。 これも説明書...
ダイエット日記 学習発表会に行きたい
きのうは１ヶ月ぶりくらいにウォーキングで、湧き水取りに行きました。 久しぶりだったので、歩くペースが早すぎたのか、だいぶ汗をかきました。今朝２０日（３：５０）の、体重 ７３．３ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比...
ダイエット日記 体重大幅減少、－２．１kg
昨日は２０時に寝ました。と言うことは、 ２２時間起きていたことになりますね。今朝１９日（５：１５）の、体重 ７３．２ｋｇ （前日比：－２．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．８％）きのうの歩数 ３，７７３歩でした。食べた分、し...