ダイエット日記 すっきりしました
きのう昼寝から起きたら、 気持ちがすっきりしていました。なんだったんでしょうか？寝不足？今朝１日（３：３０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．９％）きのうの歩数 ４，５８９歩でした。ゆ...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 気持ちが苦しい
気持ちが苦しいです。 原因不明なので、対処しようがありません。今朝３０日（４：２０）の、体重 ７５．０ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．５％）きのうの歩数 ５，５５６歩でした。きのうの朝から気持ちが苦し...
ダイエット日記 お昼寝と夜更かし
きのうは２３時に寝ました。 若干寝不足気味です。今朝２９日（４：００）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ２，５０４歩でした。きのうは、１６時から２０時半までお昼寝を...
ダイエット日記 同窓会、楽しかった
首の筋の痛み、同窓会に行っている最中は感じませんでした。 今は、後頭部がかすかに痛いです。今朝２８日（４：２０）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ８，９５７歩でした...
ダイエット日記 わーい、今日は同窓会だぁ
首の筋がまだ痛いです。 どうしちゃったんだろう。今朝２７日（６：３０）の、体重 ７３．９ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．３％）きのうの歩数 ２，４８０歩でした。今日は新横浜で同窓会です。 わたしが毎年...
ダイエット日記 お昼寝と夜更かし
きのうは２３時に寝ました。 若干寝不足気味です。今朝２９日（４：００）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ２，５０４歩でした。きのうは、１６時から２０時半までお昼寝を...
ダイエット日記 心が痛い
首の筋がまだ痛いです。 どうしちゃったんだろう。「幸福の印」をバンダナに入れ、首に巻いています。 おかげで痛みをほとんど感じません。今朝２６日（４：２５）の、体重 ７３．７ｋｇ （前日比：－１．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－...
ダイエット日記 自棄食いで、体重増加 ／ 娘の今後の進路を心配するわたし
首の筋がまだ痛いです。「幸福の印」をバンダナに入れ、首に巻いています。 おかげで痛みをほとんど感じません。今朝２５日（６：００）の、体重 ７４．８ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．３％）きのうの歩数 １...
ダイエット日記 微熱と首の痛みが、「幸福の印」で軽減された
首の筋がまだ痛いです。「幸福の印」をバンダナに入れ、首に巻いています。 おかげで痛みをほとんど感じません。今朝２４日（４：２０）の、体重 ７４．０ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ２...
ダイエット日記 結局昼寝してしまいました／体重 －１．２kg
きのう早起きしすぎたので、たくさん昼寝しました。 これじゃあ、昼間にお仕事できませんね。今朝２３日（５：００）の、体重 ７３．９ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 １，１４９歩でした。...