ダイエット日記 まだ松の内、年賀状は今日が勝負
まだ年賀状、書いていません。 今日が勝負です。今朝６日（２：４０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．３％）きのうの歩数 ９，９７２歩でした。ウォーキングとダンベル体操、欠かさずにこなし...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 めがね、一部破損
めがねのフレームが壊れました。 きのう修理に出したら、一週間で直るとのこと。今は、自動車運転用のめがねをかけています。 パソコンするには、ちょっときついです。今朝５日（２：５０）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ...
ダイエット日記 初売りでいいことばかり！
きのうは朝早くからお買い物に出たので、ウォーキングはしていません。 でも、お買い物でたくさん歩きました。今朝４日（４：５０）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．２％）きのうの歩数 １０，...
ダイエット日記 今日から通常通り
初夢は２日の晩に見る夢を言うんだそうです。 わたしは１日の晩かとずっと思っていました。今朝３日（４：２０）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 １０，０８３歩でした。き...
ダイエット日記 たくさん歩きました。
ウォーキングした後のお餅はおいしい。今朝２日（３：３０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．８％）きのうの歩数 １６，１１９歩でした。元日だというのに、よく歩きました。 初詣も歩いていき...
ダイエット日記 やっぱりあられちゃん。
あけまして、おめでとうございます。 今年もダイエットをがんばります。今朝１日（５：１５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．４％）きのうの歩数 １０，４２１歩でした。きのうはあられちゃん...
ダイエット日記 そういえば、思い当たることが１つある
今朝、あられちゃんが来ました。そういえば、ここ３日ほどあられちゃん、来ませんでした。 もしかしたら、おなかの中にあられちゃんがたまっているのでは？それかもしれませんね。食べたら、食べたぶん出さなくては体重増えますからね。
ダイエット日記 原因不明な体重増加
年明け早々に、ヤフオクの出品料無料期間があるので、大掃除で出た古本を出品しようと、準備をしていました。 暖房の無い倉庫なので、寒くてあまりはかどりませんでした。今朝３０日（３：３０）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪...
ダイエット日記 やっぱり水分が原因
年末大掃除で、電灯のカバー洗いをしました。 ７年ぶりです。今朝３０日（３：３０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．２％）きのうの歩数 １０，７９１歩でした。年末の買出しで、近所には歩い...
ダイエット日記 体重増加で思ったこと
きのう、今日と体重が増えています。振り返ってみて、ひとつ心当たりがあります。 それは、両日ともペットボトル２リットルのお茶を飲んでいること。昼間には、飲む分の水をペットボトルに汲み置きしていて、そこから飲んでいます。 用意した水が無くなった...