4時間睡眠は無理みたい

2015 9月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

4時間睡眠に再度挑戦しましたが、

やっぱり睡眠不足になりました。

6時間ならできるのに、なぜだろう。

 

それと、寝ている間に体重減るんですね。

1kgほど減りました。

水分が抜けていった気がします。

 

今朝は二度寝しちゃって、

さっき起きました。

 

朝食はまだです。

 

今朝14日(7:50)の、

体重 76.2kg   (前日比:-1.1kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-1.7cm)

 

きのうの歩数 2,676歩

でした。

 

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きょうは病院への付き添いです。

待ち時間がかかるので本を持って行きます。

よく読めるのでうれしいです。

 

きのう本棚の整理をしていたら、

ダイエット本が出てきました。

買ってから一度も読んでいないものです。

 

まあ、資料だけはたくさん買いましたね。

買っただけで体重減るのなら楽なことはないですが、

やっぱり実践することが大切だと思いました。

 

きのうはウォーキング・筋トレともにやっていません。

ウォーキングはもう少し距離を伸ばしてやってみます。

きょう17時頃に実行です。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと6.2kgです。

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