21km歩きました

2014 9月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

江ノ島から大磯まで歩き通せました。

4時間かかりました。

 

スタート時点で、21kmも歩けるかな?

と、心配でしたが、歩いているうちに楽しくなり、

無事歩き通せました。

 

途中で道に迷ったりしました。

砂浜を直に歩いたりして、大変でした。

 

来月は、大磯から江ノ島まで歩きます。

 

今朝20日(4:00)の、

体重 74.1kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数  34,374歩

きのうの摂取カロリー 2,942kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

たくさん歩いたからでしょうか?

カロリーオーバーしているのに、

体重そのままで、その他の数値が減りました。

 

きょうは日常のウォーキングに行ってきます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.1kgです。

 

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