14時頃から、強烈な食欲が湧く

2016 5月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

計画した食事をしているのですが、ここ数日、14時頃から強烈な食欲が湧くんです。

それで、ごはん(ライス)食べちゃって、予定外の食事が発生していました。

きのうも食欲湧いたのですが、コーヒーを飲んでごまかしたら、16時頃にはおさまりました。

一体何だったんでしょうね。

 

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もしかすると、きょうも食欲湧くかもしれません。

しかし、きょうはレンタルオフィスで仕事するので、食材がありません。

コーヒーは飲めるので、またごまかしてみることにします。

 

昼食はゆで玉子です。

レンタルオフィスに持ってい行きます。

唯一の食材。

楽しみにしています。

 

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今朝17日(1:00)の、

体重 71.2kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 21.8% (前日比:-0.8pt)

へそ周り 87.4cm (前日比:+1.4cm)

でした。

 

しまった!へそ周りが、だいぶ増えてしまった。

9月7日に人間ドックを予約入れたというのに。

その日までへそ周りを85cm未満にして、キープまたは更なる減少を目指すことに。

もちろん体重だって、67kg未満にしたい。

 

切羽詰まった目標にすると、努力する気持ちが高くなりますね。

食欲が湧いても、何とかごまかしてみることができそうに感じます。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで4.2㎏です。

 





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