14時までおあずけ

2015 2月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

特定健康診査日前だというのに、

ビーフジャーキーとあたりめを

間食しました。

 

いつもは小食にしている夕飯は

豚肉の黒コショウ焼きを140g平らげました。

 

いま4時に朝食のキャベツをかじっています。

 

特定健康診査は14時からなので、

昼食はその後になります。

 

それまでに体重等の数値が減っているのを

楽しみにしています。

 

今朝2日(2:50)の、

体重 74.9kg   (前日比:+1.4kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 90.5cm (前日比:+0.5cm)

 

きのうの歩数 8,590歩

きのうの摂取水分  5.9L

でした。

 

間食と夕飯のためでしょうか?

体重増えちゃいました。

 

特定健康診査までにまだ時間がありますので、

体重は減るでしょう。

 

特定健康診査で気になっているのは、

実は血液検査です。

まいにちおいしい物をお腹いっぱい食べているので、

どれだけ体の状態が変化したかが知りたいです。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.9kgです。

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