14時までおあずけ

特定健康診査日前だというのに、

ビーフジャーキーとあたりめを

間食しました。

いつもは小食にしている夕飯は

豚肉の黒コショウ焼きを140g平らげました。

いま4時に朝食のキャベツをかじっています。

特定健康診査は14時からなので、

昼食はその後になります。

それまでに体重等の数値が減っているのを

楽しみにしています。

今朝2日（2：50）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：+1.4kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　90.5cm （前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　8,590歩

きのうの摂取水分　 5.9L

でした。

間食と夕飯のためでしょうか？

体重増えちゃいました。

特定健康診査までにまだ時間がありますので、

体重は減るでしょう。

特定健康診査で気になっているのは、

実は血液検査です。

まいにちおいしい物をお腹いっぱい食べているので、

どれだけ体の状態が変化したかが知りたいです。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.9kgです。