1.1kg増えた、仕方ないか

2016 2月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

急激な減量のあとは体重が増えやすいと

何かの本で読んだことがある。

 

おととい、プチ断食したので、

きょうはたぶん体重が増えているだろうと、

予測していた。

 

まあ、1kg程度なら仕方ないと思っている。

 

今朝2日(5:30)の、

体重 73.5kg   (前日比:+1.1kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.3cm)

 

きのうの摂取カロリー 1,414kcal

でした。

 

スポンサードリンク

 

摂取カロリーは、目標を64kcal上回った程度。

まずまずである。

 

体重は思った通り1.1kg増えた。

おとといの分を取り戻すかのように

身体はできているものだと思う。

 

これからは摂取カロリーを

目標値1,350kcalにするべく、

食事に気をつけよう。

 

[目標]、

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで6.5㎏です。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.