1日あたり、4mmペースです

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

きのうは朝食のみで、

忙しさに追われ、

昼・夕は食べられませんでした。

 

でも、朝食はたっぷり食べたので、

何とか持ちこたえることが出ました。

 

やっぱり食事は

しっかり食べたほうがいいですよね。

 

今朝20日(1:15)の、

体重 72.7kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 87.9cm (前日比:-0.9cm)

きのうの歩数  6,217歩

きのうの摂取カロリー 1,435kcal

きのうの摂取水分 3.5L

でした。

 

ごはん食べなかったからか、

体重とへそ周りが減りました。

 

プチラッキーですが、

リバウンドしないよう、

今日の食事には気をつけたいです。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと7.9cmです。

 

ここまでやっときたかという感じです。

きょうは筋トレきっちりやって、

さらにサイズダウンを目指します。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

広告

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました