1日あたり、4mmペースです

2014 2月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは朝食のみで、

忙しさに追われ、

昼・夕は食べられませんでした。

 

でも、朝食はたっぷり食べたので、

何とか持ちこたえることが出ました。

 

やっぱり食事は

しっかり食べたほうがいいですよね。

 

今朝20日(1:15)の、

体重 72.7kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 87.9cm (前日比:-0.9cm)

きのうの歩数  6,217歩

きのうの摂取カロリー 1,435kcal

きのうの摂取水分 3.5L

でした。

 

ごはん食べなかったからか、

体重とへそ周りが減りました。

 

プチラッキーですが、

リバウンドしないよう、

今日の食事には気をつけたいです。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと7.9cmです。

 

ここまでやっときたかという感じです。

きょうは筋トレきっちりやって、

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さらにサイズダウンを目指します。

 

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