MECに徹底する

2015 7月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

最近甘いモノが食べたくなります。

つい1週間前、飴に手を出しました。

糖質制限しているのにです。

 

代替え品は怖くて食べられません。

かと言って、糖質はもっと困りモノです。

どうしたらいいのか、モンモンとしています。

 

今朝4日(2:20)の、

体重 73.0kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 2,431歩

きのうの摂取水分量 8.6L

でした。

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体重減りました。700グラムですが。

摂取水分を減らしたからでしょうか?

きのうは糖質は食べていません。

 

やはりMECに徹底したほうが良いのですね。

 

今朝はブログを書きながらチーズを150グラム食べました。

コレが朝食になります。

 

同時にゆで玉子を3個作っています。

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ゆで玉子は昼食または夕食です。

 

どこかの時間で豚肉を食べます。

豚肉は200グラムです。

 

コレで全てですが、量的には足りませんね。

お腹いっぱい食べるには、

あと鶏の唐揚げを食べようかと思います。

 

ライスは食べません。

糖質ですから。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.0kgです。

 





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