500グラム減

きのうの摂取カロリーは、1,247キロカロリーです。  今朝の体重69.6kg、体脂肪率19.8%です。

摂取カロリーの割には体重が減っていません。 一日だけで即反応は出ないのかもしれません。

腹筋・腕立て伏せ、各60回しました。

きのうの歩数6,031歩でした。 防災訓練があったので、割と歩きました。

いつまでこれが続くのか、心配です。

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