食べてすぐ寝ても、牛にならない

今朝24日(0:20)の、

体重 73.6kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+1.0%)

へそ周り 92.5cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 4,414歩

でした。

最近やたらと眠いです。

夕ごはんの後が、眠さのピークです。

ここで横になってしまうと、

お昼寝から、本睡眠に入っていきます。

ごはんのあとねむると太ると言われていますが、

わたし自身の体験からすれば

朝目覚めた時の体重は、

前日の朝の体重と大して変わっていません。

なぜなのか?

たぶん、一日一食だからだと思います。

その一食は、食べたいものを食べたいだけ食べています。

気持ちに満足感があるんですね。

そして、食べたものは寝ているうちに消化されます。

一食だけだから、蓄える余裕なんかないんじゃ無いかと思います。

まだ、わたし自身よく理解していないところもありますが、

「食べて寝る。」

を実行していこうと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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