食べたいだけ食べて、体重が減った

2016 12月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

甘いもの食べたくて、チョコレートとか焼き芋とかいっぱい食べました。

チョコレートだけで軽く1,000kcal超えていました。

その他に通常の食事も食べていまして、総カロリーが3,000kcal超えてしまいました。

 

食べたいだけ食べたら、気持ちがスッキリして、早寝してしまいました。

食べてすぐ寝ちゃったんで体重増えるだろうな。

と、思いましたが、気持ちが良いのでこれでいいとしていました。

 

スポンサードリンク

 

さて、今朝身体が軽いのです。

体重計るまでわかりませんでしたが、だいぶしぼれたのです。

なぜ?

食べたいもの食べて、寝たいだけ寝て、スッキリしたからかなぁ?

 

食べたいのに食べないときのストレスは、太ることにつながりますね。

今回は食べたいときに食べたいもの食べて、気持ちよかったのです。

きのうスッキリしたので、きょうはそんなに食べなくても良さそうです。

 

朝食は、なんだかわからないような煮物を食べました。

色んな物混ざっていて、まるでちゃんこ鍋の中身みたいものでした。

そんなものでも、美味しく頂いておきました。

 

いま、腕に炎症が有って鎮痛剤を飲んでいるので朝食は必須なです。

空腹で鎮痛剤を飲むと胃が荒れるということだそうです。

なので、少量ですが三食、食べることにしています。

 

スポンサードリンク

 

今朝6日(4:45)の、

体重 74.6kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:+0.1pt)

へそ周り 89.6cm (前日比:-2.1cm)

摂取カロリー > 3,000kcal

でした。

 

朝食がよくわからないものだったので、今朝のカロリーがわからないです。

それはあしたのカロリーに記録するとします。

 

きのう3,000kcal以上食べたわけですが、だいぶ体重とへそ周りが減りましたね。

あしたはもっと減っているといいですね。

きょうの食事次第だと思いますが、減らす努力をしていくので減る予定です。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.6㎏です。

 

まだたくさん減らさねばなりませんが、きっと達成すると決めています。

きょうは6日なので、いちにち500g位の減量で済む予定です。

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  食べたいだけ食べて、体重が減った  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.