頑張りが足りない?

今朝13日(0:50)の、

体重 76.3kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:-0.9%)

へそ周り 94.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 9,124歩

でした。

体重据え置きです。

きのう、「75kg台になる」と、

宣言しておきながら、なれませんでした。

ただ、そのほかの数値が減っているのがせめてもの救いです。

原因は、水分の取りすぎかなぁ?

8リットルくらい飲んだと思います。

ウォーキングしませんでした。

その代わり、自転車でウォーキングコースを周りました。

自転車だといつも使っていない筋肉を使うので、

結構きつかったです。

これも2年後までの練習として

有効かと、思います。

 

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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