順調に体重減ってます

2013 1月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは10時間しっかり寝ました。

でも、まだちょっと足りない気がします。

あとでお昼寝しようっと。

 

きのうは一日家にいたので、

カロリーコントロールすることが出来ました。

結構たべたつもりでしたが、カロリーは低めでした。

 

今朝29日(4:10)の、

体重 77.0kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 26.2% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 97.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 9,954歩

きのうの摂取カロリー 1,289kcal

でした。

 

順調に体重減ってますね。

お正月太りの分がまだ解消でました。

 

これからは、一日一食だった頃の

体重に戻すのが目標になります。

だいたい75kg台ですね。

あと2kgです。

 

このままカロリーコントロールで

行けそうです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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