運動会、観戦

2009 10月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、18時半寝、23時半起床でした。

おかげさまで昨日は運動会ができました。

4日に食べた物

3:05 バナナ 86kc  5:45 アイスクリーム 122kc  6:55 サプリメント 27kc  8:40 おにぎり 182kc 10:10 おにぎり 215kc 10:30 おにぎり 182kc 11:15 ふがし 152kc 11:45 ふがし 152kc 12:30 ふがし 127kc 13:05 おにぎり 420kc、アイス 122kc 15:00 アイス 244kc 16:30 おでん 430kc

合計 2627kc

このほかに水を6リットル飲みました。

今朝5日(4日の23:35)の、

体重 72.0kg  (前日比:+0.5kg)  体脂肪率 23.3% (前日比:+0.1%) 体脂肪重 16.766kg (前日比:+0.188kg)

きのうの歩数 17,741歩

でした。

運動会、午前中は仕事でいけませんでした。 お昼から合流して、午後の競技を見ました。

外にいるだけで、結構疲れますね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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