遅くなりました

2009 11月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう22時半寝、3時15分起床です。

13日に食べた物

3:15 バナナ、コーヒー  3:40 チョコレート  4:25 おにぎり、とうふ、もずく、サプリメント  7:25 梨1/4、柿1/4  8:45 パン3本 11:00 チョコレート 12:00 ネギトロ丼 13:00 チョコレート 16:00 中華丼

このほかに水分を4リットル飲みました。

今朝15日(3:20)の、

体重 74.8kg  (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 24.6% (前日比:-0.2%) 体脂肪重 18.4008kg            (前日比:-0.0752kg)

きのうの歩数 ?歩(計測忘れました)

でした。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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