筋トレ再開

2014 10月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きょうこそは筋トレするぞと、張り切って筋トレしました。

その後ウォーキングに行き、朝の運動は完了しました。

あしたは、筋トレ部分が筋肉痛だろうな。

 

日中はツキイチのボランティアです。

楽しんでやってこようと思います。

 

今朝10日(2:30)の、

体重 74.2kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数  9,642歩

きのうの摂取カロリー 1,613kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

水分減らせません。

なにかいい方法は?

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.2kgです。

残りあと3週間です。

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