眠れません

就寝 20:30 起床  0:40

今朝8日(0:45)の、

体重 75.2kg  (前日比:+0.2kg) 体脂肪率 24.6% (前日比:+0.4%)

へそ周り 91.0cm (前日比:+0.5cm)

でした。

睡眠時間、約4時間ですね。 やっぱり連続して眠れません。

きっとこのあとお昼寝するでしょう。

睡眠時間を8時間くらいにしたいです。 何かいい方法はありますか?

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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