目標達成~

とうとう9月になってしまいました。

目標はどうなったか。

次の目標は?

いろいろ考えてしまいます。

 

きのうは、20時頃に眠くなったので、

そのまま床につきました。

 

全然運動していません。

体重、停滞期なのにね。

 

今朝1日(4:25)の、

体重 74.4kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:+0.3cm)

 

きのうの歩数  4,035歩

きのうの摂取カロリー 1,470kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成です。

かろうじてへそ周り達成しました。

 

次の目標は、「体重」にします。

11月1日までに、体重を70kg以下にする。

です。

 

ちょうど停滞期なので、早く脱出するためにも、

コレがいいんじゃないかと思いました。

 

まずは運動しなくっちゃね。

 

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