生玉子を3つ飲みました

2015 8月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝は暑くて目が覚めました。

ゆうべも暑くてなかなか寝付けませんでした。

連日の猛暑で睡眠時間が十分に取れません。

また夏バテになってしまうのではと、心配です。

 

朝食に生玉子を3つ飲みました。

調理すると妻がイライラするので、

生にしました。

 

玉子を食べるようになってから

夏バテが解消しました。

やはり栄養価の高い食品を摂ることが

重要だと実感しました。

 

今朝7日(4:10)の、

体重 74.7kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 23.1% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:+1.6cm)

 

きのうの歩数 3,976歩

でした。

 

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ゆうべは独自学習の課題が溜まりそうだったので、

少し夜更かしをしました。

おかげで課題は片付くことが出来ました。

 

夜更かし中に玉子とチーズを食べました。

のども乾いたので、水を何杯も飲みました。

 

途中、お腹が空いているのか、

水分がほしいのかわからなくなり、

困ってしまいました。

 

自分の体が要求しているものが

わからなくなるのは障がいでしょうか?

一時的なことならいいのですが。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.7kgです。

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