片道30分

ダイエット日記

きのうの夕食は、お祝い料理でした。

久しぶりにシャリ付きお寿司を頂きました。

ケーキも食べて、お腹いっぱいになりました。

 

体重は増えていることでしょう。

お祝いは、きのう限りのことですし、

まあ、予定内だったので、よしとします。

 

きょうは公共機関の勉強席を借りて作業をします。

冷暖房完備なのがいいですね。

ただキーボードを叩く音が響くのが難点です。

 

午前中いっぱい作業して、

午後からは家に戻ります。

昼食は豚の黒コショウ焼きの予定です。

 

今朝25日(5:05)の、

体重 72.1kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 22.5% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 86.6cm (前日比:+1.1cm)

 

きのうの歩数 2,286歩

きのうの摂取水分量 9.0L

でした。

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体重増えましたが、1kg以内の増加でしたので、

予定していた範囲です。

あしたには元に戻っていることでしょう。

 

きょうは少し散歩をしようと考えています。

少しは動いたほうがいいですね。

 

勉強席まで歩いて行ってみようかと思います。

天気予報では「晴れ」になっているので、

ちょうどいいですね。

 

片道30分くらいです。

ただ、ノートパソコンを持っていくので、

荷物が重いのが難点です。

 

リュックに詰めていけばいいかもしれません。

いつもはショルダーバックで行っていたので、

重さを感じていました。

 

わたしの住んでいるところは扇状地で、

坂が多いのが難点です。

どこに行くにも坂があり、登り下りに苦しみます。

 

コレも運動のうちと考えて、楽しんで歩いていけたらいいな、

と、思っていきます。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.1kgです。

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あと一週間です。

せめて70kgを下回るくらいにはなりたいです。

 

 





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