片道30分

2015 5月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの夕食は、お祝い料理でした。

久しぶりにシャリ付きお寿司を頂きました。

ケーキも食べて、お腹いっぱいになりました。

 

体重は増えていることでしょう。

お祝いは、きのう限りのことですし、

まあ、予定内だったので、よしとします。

 

きょうは公共機関の勉強席を借りて作業をします。

冷暖房完備なのがいいですね。

ただキーボードを叩く音が響くのが難点です。

 

午前中いっぱい作業して、

午後からは家に戻ります。

昼食は豚の黒コショウ焼きの予定です。

 

今朝25日(5:05)の、

体重 72.1kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 22.5% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 86.6cm (前日比:+1.1cm)

 

きのうの歩数 2,286歩

きのうの摂取水分量 9.0L

でした。

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体重増えましたが、1kg以内の増加でしたので、

予定していた範囲です。

あしたには元に戻っていることでしょう。

 

きょうは少し散歩をしようと考えています。

少しは動いたほうがいいですね。

 

勉強席まで歩いて行ってみようかと思います。

天気予報では「晴れ」になっているので、

ちょうどいいですね。

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片道30分くらいです。

ただ、ノートパソコンを持っていくので、

荷物が重いのが難点です。

 

リュックに詰めていけばいいかもしれません。

いつもはショルダーバックで行っていたので、

重さを感じていました。

 

わたしの住んでいるところは扇状地で、

坂が多いのが難点です。

どこに行くにも坂があり、登り下りに苦しみます。

 

コレも運動のうちと考えて、楽しんで歩いていけたらいいな、

と、思っていきます。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.1kgです。

 

あと一週間です。

せめて70kgを下回るくらいにはなりたいです。

 

 





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