水分過多

カロリー調整はうまくいった。

 

しかし、寝る直前になって炭酸水4リットルも飲んでしまった。

当然体重は増えているものと覚悟していました。

 

今朝8日(4:10)の、

体重 71.7kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 89.4cm (前日比:-2.4cm)

きのうの歩数 6,888歩

きのうの摂取カロリー 1,559kcal

きのうの摂取水分 13.5L

でした。

 

ずいぶんとトイレに行く回数が多かったです。

 

高々水分摂取が多かっただけですので、

出て行ってしまえば元に戻りますね。

 

ただ、カロリー調整がうまくいったのに、

思ったほど体重が減っていないのは、

やっぱり水分のせいでしょう。

 

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと4.7kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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