カロリー調整はうまくいった。
しかし、寝る直前になって炭酸水4リットルも飲んでしまった。
当然体重は増えているものと覚悟していました。
今朝8日（4：10）の、
体重 71.7kg (前日比：-0.3kg）
体脂肪率 22.8％ (前日比：+0.1Pt）
へそ周り 89.4cm （前日比：-2.4cm）
きのうの歩数 6,888歩
きのうの摂取カロリー 1,559kcal
きのうの摂取水分 13.5L
でした。
ずいぶんとトイレに行く回数が多かったです。
高々水分摂取が多かっただけですので、
出て行ってしまえば元に戻りますね。
ただ、カロリー調整がうまくいったのに、
思ったほど体重が減っていないのは、
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やっぱり水分のせいでしょう。
同業者交流会(10月18日)までの目標
「体重を67kg未満にする。」
です。
目標まであと4.7kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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