早起きしすぎた

2016 1月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうクタクタだったので17時に床についた。

あまりにも早い時間だった。

おかげで起きるのも早かった。

こんばんは床につくのを20時位にしておこうと思う。

 

どうもいつも決まった時間というのがなくって、

床につく時間がバラバラだ。

 

生活リズムなんか無いのと一緒だ。

決まった時間に寝ていれば

ダイエットももっとスムーズに行くと思う。

考えたほうが良いだろう。

 

今朝14日(0:00)の、

体重 74.5kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

 

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体重増えてしまった。

早起き過ぎた結果か?

 

きのうはカロリー1,633kcalと、

いつもと比べて少なめにしたのに。

あしたまで様子を見てみよう。

カロリー1,350kcal以内で過ごすことにしよう。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと0.5kgです。

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