徹夜しました。食事は一回きり。

2013 10月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは結局徹夜のままで、

作業を中断したのが今朝の1時でした。

 

2時間ほど仮眠を取って、

再び作業に戻っています。

 

きのう食事は朝食のみ食べただけで、

間食に焼き芋を少しだけ食べました。

 

とにかく、パソコンの復旧を最優先にしているので、

そのほかのことはほとんどしていません。

 

今朝14日(6:25)の、

体重 69.4kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 21.9% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 89.3cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 5,175歩

きのうの摂取カロリー 1,159kcal

きのうの摂取水分 11.5L

でした。

 

こんな不規則な生活していて、

身体に悪いですね。

 

睡眠は8時間とりたいです。

食事は最低でも2回はしたいです。

 

きょう筋トレする予定でしたが、

身体が疲れすぎているので、

見送りです。

 

自転車トレーニングもしていません。

早く筋トレができる生活に戻りたいです。

 

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと2.4kgです。

残り4日です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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