少なめに食べたのに体重変わらず

ダイエット日記

 

今日は計画的に食事をしたことを書く。

 

じつのところ、体重を減らそうと思って、食事の量を減らしてみた。
外食したので量の調整は頼むお品で賄った。

 

一日で食べたのは次の3品。

 

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自分では少なく食べたつもり。
体重は減るだろうと、期待していた。

 

で、翌朝の体重はどうなったかと言うと、前日と変わらなかった。
一日で体重を減らすのは無理なのか?

 

数百グラムでも減ったら良いのに。
とも思った。

 

それとも、少ないと思った量は実のところ少なくはなかったのかもしれない。
まあ、減らなかったのは事実だ。

 

しばらくのあいだ、食事の量を減らしておくことを続けていこう。

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