少し取り戻しました

2013 4月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはしっかりウォーキングしたし、

ローカロリーな食事にしました。

 

いきなり増えた分に対して

どれだけ効果があったでしょうか?

 

きょうは外出です。

お昼食べる時間無さそうなので、

どうしょうか、悩んでいます。

 

今朝20日(3:55)の、

体重 76.0kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 95.0m (前日比:+0.6cm)

きのうの歩数 8,387歩

きのうの摂取カロリー 1,901kcal

でした。

 

体重少しだけ減りました。

あと、今週増えた2kg減らしたいです。

 

リバウンドしてしまうと

もとに戻すのは大変です。

 

しっかりウォーキングしたいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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