寝てばかりの一日

2009 10月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、16時寝、22時半起床でした。 まだ日付が変わっていません。

きのうは案の定お昼寝をしました。 11時45分から14時まで寝ました。

お昼寝を込みにして、8時間は寝ているので、 まあいいだろうと、起きてしまいました。

これからきのうの午後の分の仕事をします。

22日に食べた物

2:50 バナナ  6:05 おにぎり、ころっけ、とうふ、めかぶ、       野菜炒め、サプリメント  6:35 コーヒー  7:10 コーヒー  7:35 ミニチョコパン4個 11:15 カレーライス、アイス、みかん2個 11:15 黒糖コーン、アイス 14:30 パン4個、コーヒー、みかん、サプリメント 15:20 アイス

合計 —-kc

このほかに水を2リットル飲みました。

今朝23日(22日の22:35)の、

体重 72.0kg  (前日比:+0.7kg) 体脂肪率 23.1% (前日比:+1.1%) 体脂肪重 16.632kg            (前日比:+0.946kg)

きのうの歩数 2,694歩

でした。

きのうは疲れ気味でしたので、ウォーキングはお休みしました。 寝てばかりいたので、歩数が伸びていません。

たまにはお休みも必要ですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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