体重維持は難しい

きのうは妻の誕生日でした。

夕飯にお寿司を買ってきて、 家族でお祝いをしました。

今朝２８日（２：４５）の、

体重　７５．１ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：－０．４％）

きのうの歩数　４，０９５歩

でした。

体重を維持するのって難しいですね。

わたしの場合、±１ｋｇ程度は簡単に移動してしまいます。

きのうお寿司を食べてすぐに寝てしまったので、 体重が増えているのだと思います。

本当は酢飯ではなくて白米がたべたかったのですが、 まあお祝いなのできのうは我慢しました。

また今日から白米ご飯に復活です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。