体重減る量が少なくなりました

2014 11月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

空腹を炭酸水でごまかしています。

なのでどうしても飲む分量が増えてしまいます。

 

飲んでいる分量のすべてが炭酸水ではないのですが、

以前から飲む分量が多いな、と思っていました。

 

きょうは飲む分量を減らすことに挑戦してみます。

一気に半分なんてできたらいいな。と思いますが、

あした反動で大量に飲んじゃったりしないか心配です。

 

いつもは、ペットボトル入りの炭酸水とか天然水を買って

飲んでいるので、今日は買い物に行くことをやめておきます。

 

どうしても飲みたくなったら水道水でガマンしてみます。

 

さて、どうなることでしょうか?

結果はあしたの日記にて。

 

今朝12日(6:00)の、

体重 75.0kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 91.8cm (前日比:-0.2cm)

 

きのうの歩数  4,756歩

きのうの摂取カロリー 1,925kcal

きのうの摂取水分 10.7L

でした。

 

飲む水分減らすことで、

体の中の水分量が減って体重まで減るかなぁ?

 

いつも10リットルくらいは飲んでいるので、

異常だと友達には言われます。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.0kgです。

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