体重減る量が少なくなりました

空腹を炭酸水でごまかしています。

なのでどうしても飲む分量が増えてしまいます。

 

飲んでいる分量のすべてが炭酸水ではないのですが、

以前から飲む分量が多いな、と思っていました。

 

きょうは飲む分量を減らすことに挑戦してみます。

一気に半分なんてできたらいいな。と思いますが、

あした反動で大量に飲んじゃったりしないか心配です。

 

いつもは、ペットボトル入りの炭酸水とか天然水を買って

飲んでいるので、今日は買い物に行くことをやめておきます。

 

どうしても飲みたくなったら水道水でガマンしてみます。

 

さて、どうなることでしょうか?

結果はあしたの日記にて。

 

今朝12日(6:00)の、

体重 75.0kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 91.8cm (前日比:-0.2cm)

 

きのうの歩数  4,756歩

きのうの摂取カロリー 1,925kcal

きのうの摂取水分 10.7L

でした。

 

飲む水分減らすことで、

体の中の水分量が減って体重まで減るかなぁ?

 

いつも10リットルくらいは飲んでいるので、

異常だと友達には言われます。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.0kgです。

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